Los Músculos

Los Músculos

La fuerza y elasticidad del cuerpo 

¿Cuántos hay? ¿Cómo están divididos? ¿ Que tipos existen?

Lo primero que tenemos para decir si pensamos en cuántos músculos tiene el cuerpo humano es que no hay un número exacto de ellos en el cuerpo, básicamente porque las opiniones de los expertos en el tema cambian en lo que respecta a la definición de lo que constituye un músculo en sí mismo.

Por lo tanto, algunos expertos sugieren que hay 639 músculos en total, mientras que otros pueden sugerir que hay más

Y mientras que el número exacto de músculos en el cuerpo humano se encuentra en disputa, lo que sí se sabe es que los músculos son categorizados de tres maneras diferentes: estriados, lisos y cardíacos.

Los músculos estriados, también llamados voluntarios o esqueléticos, son los músculos de los que el cuerpo tiene control consciente

Los músculos del tipo lisos son conocidos como los músculos involuntarios o viscerales. Estos son los músculos controlados por el sistema nervioso autónomo.

Por último, los músculos cardíacos son los que componen al corazón.

Los músculos del organismo se dividen en voluntarios e involuntarios. Los primeros son los que se contraen cuando el individuo quiere,

Estos últimos son los que se contraen sin el control del individuo.

Papel de los músculos:

• Aporte de calor

• Estimulante de los vasos linfáticos y sanguíneos.

• Produce movimiento.

• Da estabilidad articular.

• Sirve como protección.

• Mantenimiento de la postura.

¿Cómo se produce la oxigenación en los músculos?

Los músculos reciben oxigeno al momento en que en los pulmones efectúan el intercambio de gases y lo envían a estos, es importante que llegue una cantidad suficiente de oxigeno ya que si no es así puede ocasionarse un calambre.

¿Cómo provocan el movimiento?

Los movimientos de estos se producen al momento de hacer flexión, extensión, aducción o abducción.

Principales lesiones musculares:

 Agujetas o dolor muscular de aparición tardía

 Calambres

 Contracturas

Los cuidados de la musculatura:

Para el cuidado de los músculos, debemos tomar en cuenta dos puntos esenciales: el condicionamiento y la prevención de los daños musculares.

La mejor forma de mantenerlos es: primero, calentarlos. Segundo, estirarlos. Lo que necesitas para tu calentamiento es cualquier actividad en la que provoque un sudor tenue, eleves la temperatura de tu cuerpo y después sientas mayor flexibilidad durante la rutina de calentamiento.

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