NUTRICION

Es importante separael concepto de nutrición del de alimentación ya que este se refiere más al acto consciente deingerir alimentos y la manera como se ingieren, más que la función de estos nutrientes en elorganismo. La nutrición en general es la que se ocupa de solventar las necesidades energéticasdel cuerpo aportándole los hidratos de carbono necesarios, las grasas, las vitaminas, proteínas ytodas aquellas sustancias que requiere el cuerpo para poder desarrollar las actividadescotidianas. Gozar de buena salud consiste en tener bienestar físico y mental, tener buena formay equilibrio. Muchas personas descuidan su bienestar y no piensan en lo importante que escuidar la salud. Claro está eso no significa comer mucho o poco, sino lo apropiado y lo quemejor hace a nuestro cuerpo. La nutrición trata de explicar en lenguaje cotidiano conceptosbásicos que se deben tener en cuenta al momento de elegir alimentos; las cantidades queconsumes y la forma de combinarlos. Una forma en que puede estar en buenas condiciones esinformándote sobre tus necesidades alimenticias y así al momento de comer, utilizarlo para sumáximo provecho. Lo recomendable es que estés pendiente que si haynutrientes de origenorgánico en los alimentos, consejos y sugerenciassobre ellos. Puedes buscarguías rápidas paraevaluar tu estado nutricional,orientarte y para el consumo de vitaminas, los minerales entremuchas otras, pero para empezar esas cosas están bien

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