Nutricion

LA NUTRICIÓN

El tema la nutrición es un tema muy importante en la vida del ser humano. De la salud y la nutrición es que se basa el bienestar de vida de cada persona. Es importante estar informado de los conceptos de estos para así poder vivir una vida saludable. Hay momentos en que nos sentimos como si no fuera realmente importante el comer saludable o ingerir vitaminas y ese es un error de nosotros los seres humanos, ya que es una de las cosas en las que debemos estar más atentos. La nutrición es todo aquel proceso a través del cual el organismo absorbe y asimila las sustancias necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Este proceso biológico es unos de los más importantes determinantes para el óptimo funcionamiento y salud de nuestro cuerpo por lo que es muy importante prestarle la atención y el cuidado que merece. Es importante separar el concepto de nutrición del de alimentación, ya que este se refiere más al acto consciente de ingerir alimentos y la manera como se ingieren, más que la función de estos nutrientes en el organismo. La nutrición en general es la que se ocupa de solventar las necesidades energéticas del cuerpo aportándole los hidratos de carbono necesarios, las grasas, las vitaminas, proteínas y todas aquellas sustancias que requiere el cuerpo para poder desarrollar las actividades cotidianas. Gozar de buena salud consiste en tener bienestar físico y mental, tener buena forma y equilibrio. Muchas personas descuidan su bienestar y no piensan en lo importante que es cuidar la salud. Claro está eso no significa comer mucho o poco, sino lo apropiado y lo que mejor hace a nuestro cuerpo. La nutrición trata de explicar en lenguaje cotidiano conceptos básicos que se deben tener en cuenta al momento de elegir alimentos; las cantidades que consumes y la forma de combinarlos. Una forma en que puede estar en buenas condiciones es informándote sobre tus necesidades alimenticias y así al momento de comer, utilizarlo para su máximo provecho. Lo recomendable es que estés pendiente que si hay nutrientes de origen orgánico en los alimentos, consejos y sugerencias sobre ellos. Se pueden buscar guías rápidas para evaluar nuestro estado nutricional, orientarte y para el consumo de vitaminas, los minerales entre muchas otras, pero para empezar esas cosas están bien.

Normalmente la gente que descuida por completo el hábito de la alimentación, tiene demasiados problemas con su salud, que son gravemente severos ya que la nutrición es la base de nuestra vida y el cuerpo al no tener los nutrientes adecuados para realizar las actividades de la vida diaria los extrae del mismo cuerpo, principalmente de los músculos, lo que provoca que

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