POSICIONES CORPORALES

República Bolivariana de Venezuela

Ministerio Del Poder Popular Para La Defensa

Universidad Nacional Experimental Politécnica De La

Fuerza Armada

Administración De Desastre

Sección: LIC-ADD-3S-D-02(T)

Profesor: Bachiller:

San Félix, noviembre

Posiciones Corporales

Las posiciones corporales Son todas aquellas posiciones que el individuo pueda ejecutar con su cuerpo y que sirven a su vez como punto de partida para la realización de algunos ejercicios, por lo general, las que se usan con más frecuencia en la clase de educación física son las siguientes: posiciones corporales

De pie

Las dificultades en esta posición aumentan cuando el centro de gravedad del cuerpo se encuentra por encima del área de apoyo y Requiere de un esfuerzo de los músculos extensores del tronco, cuello y extremidades inferiores

Sentada

La posición sentada se ve afectada por tensiones adicionales y a veces considerables de los músculos del tronco, cuello y extremidades. Ejemplo (ciclismo, equitación, motociclismo) Las musculaturas de los miembros inferiores se encuentran en un relajamiento relativo

Decubito dorsal o Acostado

Si la posición de acostado es con el cuerpo extendido como el la natación, los flexores estarán extendidos y los extensores contraídos, quiere decir que no hay un completo relajamiento de los músculos.

De Cubito Abdominal:

Apoyo invertido

Consiste en poner el cuerpo verticalmente con los pies hacia arriba, apoyando las manos en el suelo.1

Arrodillado.

Formaciones

Las formaciones grupales permiten que durante la realización de las diferentes actividades de educación física, todos los alumnos puedan ver, oír y practicar en forma adecuada todos los ejercicios. Entre las formaciones grupales más usadas se encuentran: Fila, Columna, Círculo, Semicírculo, Cuadro, Ajedrez y Circuito. Estas formaciones van a depender de la cantidad de alumnos, del espacio físico y del tipo de actividad a realizarse.

Fila: Los alumnos están uno al lado del otro.

Columnas: Los alumnos están uno detrás del otro.

Círculo: Organizados los alumnos una detrás de otro o uno al lado del otro formando una figura circular.

Semicírculo: Los alumnos en fila o columnas, forman un medio círculo.

Cuadro: Los alumnos forman columnas y filas, que se combinan para formar el cuadro.

...