Pedir Ayuda

Instrucciones

1

Conoce cómo pedir ayuda antes de aparezcan la frustración y la ira. Este es el primer paso y el más importante. Si eres del tipo que hace demasiadas cosas y quiere hacerlo todo solo, puede que no sea tan fácil identificar con qué exactamente necesitas ayuda. Toma algunos minutos para reflexionar sobre esto.

2

Deja atrás los sentimientos de vergüenza. Pedir ayuda no significa que fallaste. De hecho, es una estrategia sabia y exitosa ya que te ahorrará estrés y tiempo.

3

Habla con alguien cercano a ti, como a un amigo o miembro de la familia, si te estás sintiendo un poco intimidado pidiendo ayuda a alguien más. Tal vez puedan señalarte la dirección correcta. Piensa en lo que pasaría si no lidias bien con la situación y todo el peso está sobre tus hombros.

4

Di claramente qué sería útil y sé específico. Las personas usualmente quieren ayudar, sólo necesitan saber exactamente que se espera de ellas.

5

Evita lloriquear cuando estás haciendo demasiado, esto alejará a las personas. Sé positivo y tendrás el apoyo de personas a tu alrededor que sientan que mereces ayuda por el tipo de persona que eres.

6

Agradece. Siempre sé agradecido y apreciativo cuando alguien hace algo por ayudar. De esta forma, si necesitas pedir ayuda de nuevo ellos estarán felices y deseosos de darte una mano. Recuerda también ayudar a otros.

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