Proyecto Activacion Fisica

¿QUÉ ES 5 ACTIVIDADES PARA LA VIDA A TRAVÉS DE LA ACTIVACIÓN FÍSICA Y LA MATROGIMNASIA?

+ Programa gradual que inicia con metas claras y que ofrece a los niños y a los padres un marco contenedor de medidas preventivas del sobrepeso y la obesidad.

+ Se fundamenta en 5 acciones básicas y voluntarias para toda la población:

1. Muévete,

2. Toma Agua,

3. Come verduras y frutas,

4. Mídete: física y emocionalmente y

5. Comparte

JUSTIFICACIÓN

+Prevalencia creciente del sobrepeso y obesidad en la población infantil

+Dificultades psicosociales como rechazo, aislamiento y distorsión de la imagen corporal, la dificultad en las relaciones interpersonales.

+Dificultades del tratamiento en la edad adulta y los costos que este conlleva

+Riesgo aumentado de hiperinsulinemia, hipertensión, dislipidemia, la asociación de enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitas tipo 2, osteoporosis entre otras.

+Labor preventiva poniendo en práctica las acciones de 5 actividades por tu salud para vivir mejor en el entorno escolar.

+Impacto, cambio de hábitos en los niños, y sus familiares creando la conciencia para un futuro mejor siendo ellos los portadores de la información a sus hogares y educando a sus futuras familias al llegar a la edad adulta.

OBJETIVO

Promover y desarrollar las acciones de 5 actividades por tu salud para vivir mejor en niños y sus familias de las escuelas:

+Francisco González Bocanegra

+Venustiano Carranza

+Concepción Fuente

+Aquiles Serdan

+Eleuterio Becerra y López

+Francisca Flores Barreda

+Colegio Particular Xalapa

+Club de Leones

+Colegio Particular Morelos

+ Población en general del municipio de Poza Rica De Hidalgo, Veracruz.

PASO 1: MUEVETE

2010

SEPTIEMBRE OCTUBRE NOVIEMBRE DICIEMBRE

5 MINUTOS DE

CAMINATA

6 MINUTOS DE

CAMINATA

7 MINUTOS

DE

CAMINATA

8 MINUTOS

DE

CAMINATA

2011

ENERO

FEBRERO

MARZO

ABRIL

MAYO

JUNIO 2 MINUTOS DE CAMINATA Y 3 DE TROTE

3MINUTOS DE CAMINATA Y 3 DE TROTE

3 MINUTOS DE CAMINATA Y 4 DE TROTE

4 MINUTOS DE CAMINATA Y 3 DE TROTE

4 MINUTOS DE CAMINATA Y 3 DE TROTE

4 MINUTOS DE CAMINATA Y 4 DE TROTE

Estrategias 2010-2011

H. AYUNTAMIENTO MUNICIPAL DE POZA RICA

PERIÓDICO LA OPINIÓN

SUPERVISIÓN ESCOLAR ZONA 007

INSPECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA 18

JURIDICCIÓN SANITARIA NÚM. 3

COORDINACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA 69

PRIMARIA FRANCISCO GONZALEZ BOCANEGRA

ACTIVACIÓN FÍSICA

+ Se realizará todos los jueves de la última semana del mes en curso con alumnos, maestros, padres de familia y comunidad en general.

+Actividad deportiva masiva con animación musical, realizada con la participación de los alumnos acompañados por padres de familia, maestros y población en general.

+ En horario de las 18:00 hrs. a 19:30 pm.

+ Con duración de 20 minutos.

MATROGIMNASIA

+ Se efectúa con niños de 1ro, 2do y 3ro. De primaria acompañado de padres de familia.

+ A partir de septiembre de 2010 a junio de 2011.

+ tendrá una duración de 20 a 30 minutos por sesión.

PASÓ 2: TOMA AGUA

2010 CANTIDAD DE AGUA

SEPTIEMBRE 3 VASOS AGUA AL DÍA DESAYUNO, COMIDA Y CENA

OCTUBRE 3 VASOS DE AGUA

NOVIEMBRE 4 VASOS DE AGUA

DICIEMBRE 4 VASOS DE AGUA

2011 CANTIDAD DE AGUA

ENERO

5 VASOS DE AGUA

FEBRERO

5 VASOS DE AGUA

MARZO 5 VASOS DE AGUA

ABRIL 6 VASOS DE AGUA

MAYO 6 VASOS DE AGUA

JUNIO

6 VASOS DE AGUA

ESTRATEGIAS

+ Que en todas las escuelas existan bebederos o lugares donde el alumno pueda tomar agua.

+ Coordinarse con los maestros para fomentar el consumo de agua en el recreo y al término de la activación física.

+ Promover en el entorno escolar y familiar el consumo de agua mediante pláticas a padres de familia, maestros y alumnos.que se hable sobre los beneficios del agua.

+ Acordar con los padres de familia verifiquen que los niños tomen por lo menos de 3 a 4 vasos de agua al día y que lleven agua natural a la escuela todos los días.

+ Apoyar las estrategias propuestas para eliminar la venta de refrescos en los planteles escolares.

+ Que cada salón cuente con un garrafón de agua.

PASÓ 3: COME FRUTAS Y VERDURAS

2010 CANTIDAD DE VERDURAS Y FRUTAS

SEPTIEMBRE 2 VERDURAS Y 1 FRUTA

OCTUBRE 2 VERDURAS Y 1 FRUTA

NOVIEMBRE 3 VERDURAS Y 2 FRUTAS

DICIEMBRE 3 VERDURAS Y 2 FRUTAS

2011 CANTIDAD DE VERDURAS Y FRUTAS

ENERO 4 VERDURAS Y 2 FRUTAS

FEBRERO 4 VERDURAS Y 2 FRUTAS

MARZO 4 VERDURAS Y 2 FRUTAS

ABRIL 4 VERDURAS Y 3 FRUTAS

MAYO 4 VERDURAS Y 3 FRUTAS

JUNIO 4 VERDURAS Y 3 FRUTAS

ESTRATEGIAS

+ Promover la venta de frutas y verduras

En las cooperativas escolares.

+ Coordinarse con los maestros para fomentar el consumo de frutas y verduras, realizar una campaña

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