REPUESTAS Y ADAPTACIONES CARDIACAS AL EJERCICIO.

Universidad Nacional Experimental

De Los Llanos Occidentales

“Ezequiel Zamora”

V.I.P.I

Prof. José Loreto Integrantes:

Jonathan Ceballos C.I 17.314.814

Julianny Murillo C.I 24.496.462

Víctor Aguiar C.I 18.503.125

EDUC. FISICA, DEPORTE Y RECREACION.

3 SEM, 1 SEC

Junio, 2013

REPUESTAS Y ADAPTACIONES CARDIACAS AL EJERCICIO.

Durante el ejercicio físico regular el sistema cardiovascular crea varias adaptaciones y respuestas:

 El tamaño cardiaco.

A largo plazo, hay un aumento del tamaño del corazón (hipertrofia). Sobre todo del musculo de las paredes cardiacas y de la cavidad del ventrículo izquierdo, que es el en cargado de bombear la sangre a la circulación sistémica. El musculo cardiaco eleva su capacidad de contracción y elasticidad, con lo que puede recibir más volumen de sangre durante el llenado ventricular y, en consecuencia, habrá un aumento del volumen sistólico.

 El volumen sistólico.

El volumen sistólico es la cantidad de sangre que sale del ventrículo izquierdo del corazón durante la contracción. Generalmente es de entre 60 y 130 ml/latido en individuos saludables. Si el volumen sistólico está excesivamente disminuido, como en casos de una hemorragia masiva, falla cardíaca, o quemaduras extensas, no hay suficiente sangre para ser bombeada hacia la circulación y llevar oxígeno a las células. Por lo tanto, las células mueren y los órganos fallan.

 La frecuencia cardiaca.

La frecuencia cardiaca es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto. Para el correcto funcionamiento del organismo es necesario que el corazón actúe bombeando la sangre hacia todos los órganos, pero además lo debe hacer a una determinada presión y a una determinada frecuencia. Dada la importancia de este proceso, es normal que el corazón necesite en cada latido un alto consumo de energía.

 El gasto cardiaco.

Se denomina gasto cardíaco o débito cardíaco al volumen de sangre expulsada por un ventrículo en un minuto. El retorno venoso indica el volumen de sangre que regresa de las venas hacia una aurícula en un minuto.

El gasto cardíaco normal del varón joven y sano es en promedio 5 litros por minuto:

D = VS x FC (VS: volumen sistólico de eyección; FC: frecuencia cardíaca); en condiciones normales D = 70 ml/latido x 75 latidos/min ≈ 5 L/min. En las mujeres es un 10 a un 20% menor de este valor.

 El volumen sanguíneo.

El volumen de sangre en personas altamente entrenadas puede aumentar de entre 20-25% más que una persona que no entrene

ALVEOLOS PULMONORES Y SU PROCESO RESPIRATORIO

Los alvéolos pulmonares son pequeños sacos de aire que se encuentran al final de los bronquiolos, y son los encargados del intercambio de gases entre el aire y la sangre. Estas bolsas están recubiertas por una delgada pared, y están rodeados de una red con infinidad de capilares sanguíneos. Por estos capilares circula una gran cantidad de sangre (8.000 l/día).

Entre los 2 pulmones, se suman unos 750 millones de alvéolos, y a pesar de su pequeño tamaño, la superficie de todo el conjunto ocuparía alrededor de 200 metros cuadrados, tan grande como un

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