TRABAJO INTEGRADOR EDUCACION FISICA

1_ La entrada en calor sirve para preparar de forma dinámica a nuestro cuerpo para la próxima actividad a realizar. Siempre se deben hacer con ejercicios progresivos que sean generales para trabajar todo el cuerpo al mismo tiempo. Es importante porque logra desentumecer las articulaciones y los músculos y así minimizar el riesgo de lesión.

2_ Aumenta la capacidad de atención, concentración y procesamiento de la información. Aumento de la capacidad orgánica general, de músculos y de articulaciones. Aumento de la fuerza y la destreza física, con disminución de la tensión muscular, al mejorar la oxigenación e incrementar el aporte de sangre.

3_Las capacidades condicionales son las aptitudes físicas que posee el ser humano para mejorar gradualmente su rendimiento físico; por tanto, dependen de los procesos energéticos. Dentro de las capacidades condicionales se encuadran la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad. La velocidad es la capacidad física que permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible. La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. La fuerza es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en movimiento. La flexibilidad se define como la capacidad de los músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a distintos grados de movimiento articular.

4_ Bíceps braquial, coracobraquial, braquial, tríceps braquial y ancóneo, son un grupo de músculos ubicados alrededor del húmero en el miembro superior, cuya función principal es la flexión y extensión el antebrazo.

5_

1) PLANO PROFUNDO:A) GLUTEO MENOR: este músculo va desde la fosa ilíaca hasta eltrocánter mayor del fémur y su función es abductor del muslo.

B) PIRAMIDAL O PIRIFORME: está debajo del glúteo menor y su funciónes rotar el muslo hacia afuera y abducirlo

EL DEPORTE QUE MÁS ME GUSTA

1_ El deporte que elegi fue el futbol, el objetivo es meter la pelota dentro del arco y el que mas veces meta la pelota gana. El aquel que gana es el que mete mas veces la pelota dentro del arco. Un partido dura 90 minutos

2_

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3_ Los jugadores que forman un equipo titular es de 11 personas

Entre ellas están:

Arquero

Defensores

Mediocampistas

Delanteros

4_  Las faltas que se pueden que cometer que el arquero la agarre con la mano fuera del área. Que un jugador haga un falta demasiado brusca. Un penal, un tiro libre.

5_  Dar pases, pegarle a la pelota, saber cuando esta adelantado o no. Tener visión del campo.

6_ Cometer faltas que se merecen roja o dar un pase erróneo, errar un tiro libre la mas común.

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