Test De Cooper
Enviado por 05072013 • 6 de Marzo de 2014 • 201 Palabras (1 Páginas) • 413 Visitas
Test de Cooper
El test de Cooper es una prueba física que mide la capacidad aeróbica humana y que consiste en correr la máxima distancia posible durante un periodo de 12 minutos seguidos. Realizado este test, existen unas tablas para determinar la capacidad física de cada persona según su edad y sexo.
¿En qué consiste?
El atleta deberá recorrer la mayor distancia posible, en 12 minutos.
Podrá disminuir el ritmo, si aparece fatiga e inclusive podrá caminar.
Analizar los resultados del test de Cooper
En la tabla adjunta a este artículo podemos ver qué valores son adecuados a cada edad, dependiendo de si el sujeto es un hombre o una mujer, y considerando siempre que no se sufren enfermedades o lesiones que impidan la realización del test de forma óptima.
Así, se observa como un joven de 25 años no debería tener ningún problema en superar los 2400 metros en la prueba de Cooper, o como para una mujer de 40 años recorrer 2 km en 12 minutos ya es una marca considerable.
¿Cómo se mide el test de Cooper?
7 vueltas * 4 minutos = 28 * 84 metros = 2352 (Buena).
Tablas Normativas del Test de Cooper
Hombres Rendimiento
Edad Pobre Regular Buena Muy Buena Excelente
13-14 <2100m 2100-2199m 2200-2399m 2400-2700m >2700m
15-16 <2200m 2200-2299m 2300-2499m 2500-2800m >2800m
17-20 <2300m 2300-2499m 2500-2699m 2700-3000m >3000m
20-29 <1600m 1600-2199m 2200-2399m 2400-2800m >2800m
30-39 <1500m 1500-1999m 1900-2299m 2300-2700m >2700m
40-49 <1400m 1400-1699m 1700-2099m 2100-2500m >2500m
>50 <1300m 1300-1599m 1600-1999m 2000-2400m >2400m
Mujeres Rendimiento
Edad Pobre Regular Buena Muy Buena Excelente
13-14 <1500m 1500-1599m 1600-1899m 1900-2000m >2000m
15-16 <1600m 1600-1699m 1700-1999m 2000-2100m >2100m
17-20 <1700m 1700-1799m 1800-2099m 2100-2300m >2300m
20-29 <1500m 1500-1799m 1800-2199m 2200-2700m >2700m
30-39 <1400m 1400-1699m 1700-1999m 2000-2500m >2500m
40-49 <1200m 1200-1499m 1500-1899m 1900-2300m >2300m
>50 <1100m 1100-1399m 1400-1699m 1700-2200m >2200m
web.
¿Cuántos kilogramos pesamos?
58 kilogramos
27 libras
1.60 metros estatura
160 – 100 = 60
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