Un Pepino

Los beneficios de tomar agua son muchos, y uno de ellos es la manera en que limpia tu sistema facilitando la digestión y ayudando a limpiar las cosas malas que tenemos en el cuerpo. Esta limonada especial que ayuda a desintoxicar naturalmente tu cuerpo y a mantener un vientre plano, ya que limpia todas las impurezas de tu sistema, ademas su mayor componente es el agua, así te ayudas a llegar a la meta de 2 litros diarios.

Ingredientes:

• 2 litros de agua

• 1/2 pepino

• 2 limones

• 10 hojas de menta

• Ralladura de jengibre

Preparación:

1. Lava, desinfecta y corta en rodajas delgadas la mitad del pepino. Si no te gusta dejarle la cáscara pela antes de cortar.

2. Lava y corta en rodajas los limones.

3. Ralla jengibre hasta conseguir una cucharadita.

Lava y desinfecta 10 hojas de menta.

4. Poco a poco pon todos los ingredientes en una jarra de 2.5/3 litros.

5. Deja la bebida en el refrigerador por un par de horas mínimo. Si puedes déjala reposar toda la noche.

A la mañana siguiente tendrás una bebida súper sana, fresca y deliciosa.

Hola chicas, he sabido que el jengibre tiene varias propiedades para nuestra salud, al igual que nos ayuda a bajar de peso pues contiene químicos que mejora la digestión lo cual nos ayuda con la perdida de peso, pues tiene propiedades que ayudan acelerar el metabolismo y por esto quema mas grasa . Se dice que que el jengibre nos ayuda a sentirnos mas satisfechas y es por esto que podemos comer menos, las propiedades que este contiene nos permite adelgazar de manera saludable mediante la reducción de grasas que conlleva a bajar los niveles de colesterol malo y aumentar el bueno.

Aquí te comparto un té de jengibre!

Necesitas jengibre natural muy bien lavado. Una vez que este limpio rallalo o corta lo de 100 gramos de jengibre te rinde para 3 tazas de agua, así es que hierve esta cantidad de jengibre con un poco mas de 3 tazas de agua porque recuerda que cuando tiende a hervir esta se evapora un poco.Una vez que este listo, apaga y deja reposar para que enfrié y después lo puedes colar. Pero si gustas tomarlo caliente esta bien o frió es a tu gusto, puedes tomar 1 taza de este té antes de cada comida, si gustas puedes agregarle un poco de miel .

Precauciones: No debes usar el jengibre junto con otras hiervas como la (angélica, el clavo de olor, la salvia, el ajo, el ginkgo y el ginseng panax) porque pueden retardar la coagulación sanguínea y puede causar sangrado en algunas personas.

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