VELOCIDAD

La velocidad es una capacidad física importante en la práctica de cualquier deporte. La rapidez de un movimiento

en las actividades deportivas es primordial, ya que su efectividad depende en gran medida de la velocidad con que se

ejecute. No podemos olvidar al hablar de esta capacidad, que la aceleración es un factor básico dado que gracias a ella

alcanzamos el máximo de velocidad.

Algunos factores que intervienen en la velocidad son innatos en el individuo y no pueden modificarse con el

entrenamiento. Sin embargo, por medio de él podemos mejorar ciertos factores que hacen que a posteriori un individuo sea

más rápido que otro

La velocidad es una capacidad física estrechamente relacionada con la fuerza. Desarrollando nuestra fuerza

mejoramos también la velocidad y viceversa. ¡ Un jugador rápido es más eficaz en el juego!.

Podemos definir la velocidad como la capacidad física en la cual prima el hecho de realizar todo tipo de

actividades motrices con la mayor rapidez posible. Es una cualidad importantísima en el mundo del deporte, si bien es

cierto que tiene más trascendencia en unos deportes que en otros.

Fundamentalmente podemos diferenciar dos tipos de velocidad:

1. VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO O TRASLACIÓN:

"Capacidad que nos permite recorrer un espacio determinado en el menor tiempo posible".( Por ejemplo:

una carrera de 100 m. lisos). Depende de 2 factores:

* Amplitud: Espacio que recorremos en cada movimiento

Ej.: Longitud de zancada, longitud de brazada, etc.

* Frecuencia: Es el número de movimientos que realizamos por unidad de tiempo.

Ej.: nº de zancadas, nº de brazadas, nº de pedaladas, etc.

Sólo la relación idónea entre amplitud y frecuencia nos dará la máxima velocidad de desplazamiento, es decir,

debemos buscar la máxima amplitud que nos permita la mayor frecuencia posible.

Para poder desplazarnos a gran velocidad es necesario tener una buena coordinación de movimiento y una gran

potencia muscular. Cuanta mayor coordinación y potencia tengamos, más rápidamente correremos.

2. VELOCIDAD DE REACCIÓN:

"Capacidad que nos permite realizar un gesto o un movimiento en el menor tiempo posible".

Como ejemplos podemos mencionar: las salidas de las pruebas de velocidad de atletismo, natación, ciclismo,

patinaje.... las paradas de un portero de balonmano, fútbol,.... los desplazamientos de los jugadores de badminton, squash,

etc.

Este tipo de velocidad depende fundamentalmente del sistema nervioso, pero además son muy importantes la

atención y la actitud o posición que tenga el sujeto para poder reaccionar rápidamente. El deportista que esté más atento y

en mejor posición se moverá

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