Emociones de la vida cotidiana

Las emociones en la vida cotidiana.

Reflexión ( Estrés)

Problemas emocionales en situaciones cotidianas. Nuestras emociones gobiernan tanto nuestras acciones como nuestras decisiones a lo largo de nuestra vida diaria. Entonces, ¿cómo nos afectan, ya sea emocional o físicamente? ¿Cuándo interfiere la emoción con nuestro proceso de pensamiento? ¿Es posible controlar la ira y superar las reacciones impulsivas? Estas preguntas e inquietudes surgen en nuestras mentes todos los días. Podríamos preguntarnos: ¿Dónde está mi felicidad, dentro o fuera de mí? La emoción juega un papel vital en la vida de cada individuo, da forma a todo lo que experimentamos, ya sea consciente o inconscientemente. Influye en los procesos de toma de decisiones en formas grandes y pequeñas. Por lo tanto, su importancia se encuentra más allá del ámbito de lo personal.

 Definición

La inteligencia emocional se define como el conjunto de habilidades que una persona adquiere al nacer o aprende a lo largo de su vida, en las que destacan la empatía, la automotivación, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo de las emociones.

Las personas con alta inteligencia emocional son aquellas que gestionan satisfactoriamente sus emociones para conseguir resultados positivos en sus relaciones con los demás.

Análisis

• Mediante el MTQ-10 podemos conocer nuestra respuesta ante estímulos estresantes, En función de las notas que saquemos, sabremos a qué nivel nos podemos enfrentar y tolerar los desafíos que crean estímulos estresantes en cualquier situación de nuestra vida.

• Saber qué tan estresados ​​estamos.
• Sí, cuando estamos bajo un estrés considerable podemos mantener la calma.
• Si nos preocupamos antes de que suceda.
• Si nos cuesta entusiasmarnos con una tarea que hay que hacer.
• Si podemos manejar bien cualquier problema o situación que surja.
• Para saber cómo nos vemos, como nos clasificamos, aquí sabremos ¿Qué pensaríamos de uno de ellos?
• Saber por dónde empezar cuando nos enfrentamos a varias cosas a la vez, si estamos poder pensar en positivo y empezar a ejecutar todo lo que se nos da ahora, no digo por dónde empiezo. Poder tomar decisiones y desarrollar todo lo que surja, pero lo más importante realizar todas las tareas el resultado somos nosotros.
• Cuando cometo un error, tenemos la capacidad de tolerarlo, dejarlo de lado, superarlos para que estos errores no afecten nuestra vida por unos días, porque lo único que puede hacernos es lastimarnos y estresarnos.
• Tenemos que controlarnos y no dejar que nuestras emociones afecten nuestra vida diariamente.  
• Capacidad de respuesta rápida cuando ocurre un accidente. Esto es poder resultado o apariencia de las cosas ofensivas a lo largo del tiempo por eso hay que mirar hacia delante y tener una mentalidad positiva para poder seguir adelante. Y evita las emociones.

• Una descripción de sus fortalezas a nivel de Inteligencia Emocional.

El autocontrol emocional me permite reflexionar y controlar cualquiera de mis sentimientos o emociones.

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