Estres Familiar

ESTRÉS FAMILIAR.

El estrés familiar es un problema constante en las familias de nuestra comunidad costarricense.

Sin embargo, el estrés es necesario en nuestro vivir diario, para alcanzar todas aquellas metas propuestas, pero cuando este se sale de sus límites afecta la salud no solo del individuo sino también de la familia entera.

La familia es la base de la sociedad, donde padres, hijos, y hermanos conviven juntos. Es el lugar apropiado para comentar los problemas, donde se recibe y se da afecto mutuo, además del respeto y del apoyo familiar entre los miembros.

Por otra parte, existen muchos factores desencadenantes del estrés tales como: la muerte de un familiar, la economía, la conducta de los hijos (peleas, disciplina), problemas en el trabajo, desempleo, divorcios, un nacimiento, problemas en la escuela, las cuentas por pagar, las tareas domesticas, las relaciones de pareja, entre otros.

Estrés significa: “Alteración física o psíquica de un individuo por exigir a su cuerpo un rendimiento superior al normal”. (Según el Diccionario de la Lengua Española).

Cuando una persona entra en un estado de estrés intenso, es porque sus mecanismos de defensa habituales ante una situación estresante no funcionan, y esta sobrepasa los límites de afrontamiento afectando tanto la parte física como emocional del ser humano, entrando en un proceso de crisis.

Es importante mencionar que las maneras en las que reaccionamos ante una situación estresante varían de una persona a otra, porque no son las circunstancias en sí mismas las causantes de la tensión, sino la manera en la que las interpretamos.

Un ejemplo, podría ser que a un miembro del grupo familiar le diagnostiquen Cáncer de Colón, esta persona se desespera, no le encuentra sentido a la vida, siente que todos sus sueños e ilusiones se vinieron abajo, su autoestima y su autoimagen disminuyen, sus emociones y estados de ánimos cambian.

Mientras que otra persona con la misma enfermedad, podría reaccionar de forma distinta, acepta la realidad, se involucra en su tratamiento, tiene deseos de luchar por su vida y seguir adelante, afronta la situación de una manera positiva.

Actualmente, existen muchas familias donde ambos padres trabajan, los hijos están en la escuela u colegio la mayoría del tiempo, o están realizando algún tipo de actividad extracurricular como ejercicio físico, futbol, natación, clases para aprender a tocar algún instrumento musical, entre otros. Esta situación divide a la familia, y por lo general cada quien enfrenta sus propios problemas y los resuelve por su cuenta.

"Una casa dividida no puede sostenerse a sí misma" (Abraham Lincoln). Se refiere a la unidad familiar, cuando un miembro de la familia, esta tenso, tiende a tensar a las personas que le rodean, su estado de ánimo cambia, los hombres tienden a retraerse, aislarse, mientras que las mujeres tienen reacciones exageradas por cosas pequeñas y parecen agotadas todo el tiempo.

Cuando una parte de la familia se estresa la unidad entera se debilita y puede derrumbarse. Por esta razón, es importante buscar una solución al problema en familia, pero para que esta solución sea eficiente la unidad familiar

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