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CARRERA DE MEDIA RESISTENCIA

Las carreras de media distancia o de medio fondo son un tipo de prueba de atletismo, que consisten en correr a pie distancias que van desde los 800 metros hasta los 3000 metros, siendo únicamente oficiales en los Juegos Olímpicos las de 800 y 1500 m. Por su relación de distancia (el 1500 casi dobla al 800), poca relación tienen en realidad estas carreras, y los atletas suelen especializarse en una o en otra, siendo poco frecuentes aquellos que compiten en ambas. Las carreras a pie más cortas se llaman carreras de velocidad y las más largas carreras de larga distancia.

El tipo de esfuerzo requerido en las carreras de media distancia, que combina velocidad y mitad resistencia, hace muy duras estas pruebas, especialmente la de 800 m, que es una carrera muy rápida, pero con un punto de táctica y aguante, que deja poco para la táctica de carrera. Las velocidades que hay que mantener suponen una gran dificultad para el corredor amateur en su inicio en estas pruebas, siendo mucho más popular las carreras de larga distancia (o fondo).

De romper esa monotonía se encargó el ruso Borzakovsky en Atenas 2004, remontando 5 puestos en 400 metros, privando al plusmarca Wilson Kipketer de su ansiada medalla olímpica de forma definitiva.

3 EJEMPLOS DE CARRERA DE RESISTENCIA

1) Relevo 4 x 100 metros (Esto significa que cada equipo consta de 4 corredores y cada uno de ellos corre 100 metros). Es una vuelta completa a la pista de 400 metros y todos los atletas corren en los carriles que les fueron asignados.

2) Relevo 4 x 400 metros (Esto significa que cada equipo consta de 4 corredores y cada uno de ellos corre 400 metros). Son 4 vueltas completas a la pista de 400 metros y se puede hacer de dos formas:

a) A una curva, significa que el primer atleta corre en el carril asignado solo los primeros 100 metros de competencia, y luego de pasar por la línea de calle libre (una línea generalmente de color verde pintada a lo ancho de la pista y se ubica cerca de la salida de 1,500 metros planos) debe meterse al carril 1 no importando en que carril corre, y luego sus tres compañeros correrán siempre por el carril 1.

Carrera de resistencia

Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido llamado testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m de largo.

En las carreras de 400 y 800 m relevos, el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando éste último ya ha comenzado a correr hacia adelante, continuando el receptor la carrera.

En carreras más largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atrás para recogerlo.

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