La Resiliencia, una virtud.

La Resiliencia, una virtud.

La resiliencia es la capacidad que posee un individuo o un grupo de personas para hacer frente a los traumas, la cual le permitirá reponerse de una situación de mucho estrés, amenaza entre otras cosas, es decir, cuando una persona pasa por alguna de las circunstancias anteriormente mencionadas y lo hace sin ningún tipo de problema o contratiempo o aún mejor, esta persona sale fortalecida de la adversidad por la que acaba de pasar se dice que es una persona resiliente o que tiene resiliencia.

El origen de la resiliencia se dice que está estrechamente vinculado a la autoestima, ya que se cree que si desde pequeños a los niños se les alienta a desarrollarla, más el amor y el apoyo que le brinden sus padres es casi seguro que la misma se disponga fácilmente en algún hecho que lo amerite.

Esta puede desarrollarse de diversas maneras, en lo personal, la más importante sería ser optimista y nunca perder la esperanza, así como también, evitar ver las dificultades, temores, traumas o amenazas como una dificultad extrema para no llegar a tu meta o a lo que se desea en un futuro, para eso hay que mantenerse siempre centrado y pensar que en el futuro vendrán cosas mejores, buscar una manera en la que se pueda sobrellevar las dificultades a las que se está enfrentando. Para sobrellevarlo se puede buscar algún ejercicio o actividad que se considere relajante y se disfrute, esto mantendrá a su cuerpo y mente distraídos y logrará relajarse para enfrentar el problema.

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