Obesidad Un Problema Social

LA OBESIDAD COMO PROBLEMA SOCIAL Y DE SALUD

En estos últimos años nos hemos topado con un aumento en la cantidad de niños y adultos con OBESIDAD tal es el grado que ya lo contamos como la segunda enfermedad mas importante en México la primera es la Diabetes.Por desgracia la vida diaria con el stress y ajetreo del cada día exige mas por lo que nos vemos en la necesidad de dar y de consumir alimentos que están altos en grasas , carbohidratos los cuales la mayoría son de procedencia de las llamadas COMIDAS RAPIDAS por lo que nuestro aumento en la ingesta de calorías es cada vez mayor.

Por otro lado la vida sedentaria nos a afectado en demasía un ejemplo seria:

La mayoría de los niños con las computadoras y las consolas de video juegos se pasan la mayor parte del tiempo sentados y consumiendo golosinas .

Nosotras no andamos tan bien que digamos cuando vamos al súper o a las tiendas buscamos el lugar de estacionamiento mas cercano a donde vamos con tal de evitar la fatiga de caminar unos pocos metros.

Por lo que una de las soluciones seria hacer que los niños salgan a jugar al parque o practiquen algún deporte ya que un niño gordito no es un niño sanito si no todo lo contrario las arterias de los niños y su organismo no están diseñados para una carga tan grande de peso ya que esto puede desencadenar a otras enfermedades como seria la diabetes por lo que ay que evitarles alimentos que los hagan aumentar de peso .

Nosotras deberíamos de dejar el carro mas lejos para así poder caminar mas y si nos gusta ver novelas pues hagámoslo de una forma provechosa pongamos la TV. enfrente de nuestra caminadora, bicicleta etc. Para que en esa hora quememos calorías y no todo lo contrario que estemos sentadas comiendo con singular alegría.

Evitemos los siguientes alimentos:

Harinas refinadas

Refrescos embotellados

Alimentos Fritos o Empanizados

Aceite

Azúcar en demasía

Alimentos procesados

Hoy, en el mundo, México sigue ocupando el nada honroso primer lugar de obesidad en niños y adultos.

Ante este panorama, especialistas advierten:

Nuestro país debe concentrar sus programas médicos de prevención en la primera etapa de vida de los infantes, porque es cuando los hábitos alimenticios, determinan si un individuo será o no, obeso.

"En los primeros dos años de vida, uno va generando la cantidad de células grasas o las células que van a almacenar grasa en toda su vida..Qué es lo que encontramos actualmente, encontramos niños que están siendo obesos.. Esto se debe a un exceso de la alimentación, a un mal balance. Todavía existe mucho la creencia de las mamás y de las abuelitas de que el niño tiene que ser gordito para ser sano. Cosa que no es cierto", dijo Jorge Yamamoto Policlínica para atención de la diabetes.

De acuerdo al informe: "la obesidad y la economía de la prevención", publicado por la OCDE, el 70 por ciento de nuestra población padece sobrepeso y un 30 por ciento, obesidad.

Y más preocupante es el hecho de que uno de cada tres niños ya tiene problemas de peso, lo que de no controlarse, hará que la obesidad en México se incremente.

"Cuando soy adulto mi cuerpo está más preocupado por mantener funciones vitales que por perder grasa.. Existen muchas tendencias, por ejemplo la de voy a dejar de cenar para bajar de peso, bueno a un adolescente le funciona, pero con el paso del tiempo si yo dejo de cenar en lugar de bajar de peso voy a subir porque mi cuerpo va a estar preocupado por guardar energía, si yo no ceno es una agresión al cuerpo resultado: lo que yo desayune en vez de usarlo, lo voy a guardar eso es un proceso evolutivo y que lo hemos utilizado pero para ser obesos. Las dietas totalmente restrictivas aumentan de peso a las personas..", dijo Yamamoto.

Además aseguran los expertos que nueve de cada diez personas obesas padecerán alguna enfermedad crónico degenerativa, como hipertensión o diabetes.

"De hecho la razón por la que tenemos, la diabetes como primera causa de muerte en el país es precisamente porque esos adultos que ahora tienen diabetes, fueron niños obesos y el problema es que somos el primer país con obesidad en el mundo", dijo Yamamoto.

Sobrepeso y Obesidad

La obesidad y el sobrepeso son el principal problema de Salud Pública en México, pues nuestro país es el primer lugar mundial en niños con obesidad y sobrepeso, y segundo en adultos.

México gasta 7% del

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