TÍTULO DEL PROYECTO: “cambios que me cambiaron”

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LICENCIATURA EN EDUCACIÓN PREESCOLAR

PROYECTO FINAL DE LA ASIGNATURA: Salud y Educación Física

NOMBRE DE LA ALUMNA: PORTILLO LOPEZ ANA MIRIAM

NOMBRE DE LA TITULAR DE LA MATERIA:

Mtra. Martha Guadalupe Gama Buenrostro

TÍTULO DEL PROYECTO: “cambios que me cambiaron”

Ciudad de México, a 28 de Noviembre de 2020

INTRODUCCION

Esta trabajo esta elaborado con a  finalidad de dar  a conocer las reflexiones que me brindaron las diferentes etapas del cuatrimestre en la materia Salud y Educación Física, y es que en la mayoría de las clases fui entendiendo la importancia de cuidar nuestra salud como personas.

Pues muchas veces no comprendemos que nos hacemos un daño, cuando no dormimos bien, cuando no comemos bien o cuando no realzamos ningún tipo de actividad que nos ayude a proteger nuestra vida.

Y es que en el momento que la maestra dejo la tarea de darnos un tiempo, un espacio un regalo, un abrazo, recopilé que  si me doy momentos de gusto que en realidad se convirtieron en eso porque no los hago cotidianamente, pero qué en realidad son necesidades básicas que debería de tener presentes en toda mi vida y no solo en momentos específicos o de regalo para mí. Y descubrí que ahí no estaba bien físicamente ya que necesitaba poner un orden con mis horarios de sueño.

Después cuando en clase elaboramos una carta para alguien especial, me di cuenta que no estaba tan bien emocionalmente porque necesitaba hablar y ver a esa persona tan especial mi papá. Fue entonces que le pregunte  mi familia como me percibían y fue triste descubrir que me veían diferente a lo que yo pensaba que transmitía y entonces agradecí que mis alumnos no me verían personalmente por que me sentiría muy mal si ellos me vieran como lo hacía mi familia, pero también entendí que la situación por la que pasamos está tomando efecto en la mayoría de las personas y yo no sería la excepción.

Entonces fue donde decidí tomar control de mis actividades y realizar acciones que me permitieran encontrar la estabilidad física y emocional que necesitaba para poder estar bien conmigo y con los demás.  

Encontrarte como persona es difícil, y es que la mayoría de las veces actuamos debido a lo que necesitamos entregar en el trabajo, a las responsabilidades que tenemos como parte de una familia,  a tantas cosas, que siempre vamos dejándonos hasta el final. Pero si lo pensamos, todo lo que hacemos es por que buscamos ayudar, o hacer felices a otras personas, entonces descubres que no es tan malo.

Pero también te das cuenta que no puedes dar lo que no tienes, y que finalmente es importante que te cuides, que te ames, que te abraces y protejas de la misma forma a la que lo haces con los demás. Y es que muchas veces creemos estar bien porque no, nos sentimos mal físicamente pero ¿Que emociones estamos sintiendo al estar viviendo día con día? Porque como  lo dice la OMS “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”

Es por esto que debemos empezar por cuidarnos a nosotros mismos para poder,  transmitir un bienestar como ejemplo, como educadora considero importante que tomemos en cuenta que para nuestros alumnos somos esa figura que ven como modelo, entonces al estar bien nosotras están bien nuestros alumnos.

Para ello considero que debemos de tener hábitos que nos permitan gozar de una buena salud física-mental-social, empezando por acciones tan simples como una buena alimentación, actividad física, un buen tiempo de descanso y diversión. Y es genial poder empezar con este tipo de hábitos desde la infancia, la escuela forma parte importante para desarrollarlos por lo cual es necesario que motivemos  a los niños a realizar educación física y nosotras como maestras informarnos más acerca de la misma para poder crear  un grupo con el maestro o maestra de educación física para generar un buen trabajo con el grupo de niños que estamos  realizando nuestra práctica

Y para eso es necesario empaparnos de saberes nuevos respecto a esta materia, pues como ya se mencionó la educación física muchas veces no logra tener el impacto necesario para que la consideren con la importancia de los objetivos y aprendizajes que genera. La educación física se implementó afínales del siglo XX, como parte obligatoria de la escuela.

¿Qué es la educación física? Es cualquier deporte extracurricular o actividad física, en el cual los estudiantes participan activamente, pues en esta actividad se utiliza más la práctica que la teoría.

Pero dentro de esta teoría el profesor nos puede ayudar a fomentar más los hábitos de alimentación y sueño. Ahora bien si la escuela donde laboramos no cuenta con un profesor de educación física nosotras como docentes tenemos que genera espacios dentro de nuestra jornada que permitan a los niños reconocer esta actividad como tal, obviamente es un grado diferente al que sería con un profesional.

  Pues las actividades físicas están divididas en tres niveles:

• Moderadas, aquellas que requieren un esfuerzo físico mensurado que obliga a respira un poco más fuerte de la usual, como caminar enérgicamente, bajar escaleras o bailar. Si estas se realizan con mayor intensidad se pueden catalogar como vigorosas.

• Vigorosa, aumenta la frecuencia cardiaca y respiratoria, como correr andar en bicicleta cuesta arriba o jugar futbol.

• Ligeras serie de movimientos que supone un pequeño esfuerzo, aminar paseando, limpiar y sacudir, planchar.

(Caja de herramientas, vida saludable, 2011)

Con base a esto nosotras podemos implementar actividades que favorezcan el desarrollo de actividades físicas. Y es que considero que como maestras somos muy capaces de entrelazar conocimientos, pues con un tema podemos trabajar cualquier campo de formación, pues los conocimientos no son lineales, ya que la vida no es así,  y nosotras queremos preparar a niños capaces de enfrentarse a la vida.

La intervención educativa en relación con el desarrollo físico debe propiciar que los alumnos amplíen sus capacidades de control y conciencia corporal capacidad de identificar y utilizar distintas partes de su cuerpo y comprender sus funciones.

(Guía para la educadora, 2011)

La educación física brinda a los pequeños una serie de habilidades y beneficios como por ejemplo: principalmente nos ayuda en un nivel biológico, posteriormente a las interacciones sociales, a conocer las habilidades y las posibilidades que cada quien tiene, mejora el funcionamiento inmunológico, aprendes a anticipar y predecir lo que puede suceder y muchos más aprendizajes.

El propósito de todo esto es generar conciencia de las acciones que como adultos realizamos para lograr generar un cambio que permita que nuestro alumnos descubran en la educación física una manera de protegerse de los riesgos que como humanos tenemos ante enfermedades que pueden ocasionar muchos daños graves en nuestra salud.

Estos son ejemplos que sintetizan lo antes mencionado.

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 Referencia bibliográfica

Aprendizajes clave (2017) Educación Física en preescolar, Secretaria de educación Pública, México, pp328-333.

Línea de trabajo, vida saludable,(2011)caja de herramientas, mas acción para la vida, México, pp.27-42.

Educapeques.com, (2019) Importancia de la educación física en los niños, recuperado en  https://www.youtube.com/watch?v=dPPnBHPOZ_E, el 29-nov-2020.

Programa de estudio (2011), Desarrollo físico y salud, Guía para la educadora Preescolar, México, pp. 69-74.

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