Colesterol

¿Que es el colesterol?

El colesterol es una sustancia soluble en grasa que proviene de dos fuentes:

- El cuerpo y que se le llama colesterol de la sangre. En este tipo el colesterol se encuentra sintetizado por el hígado, intestino y otros tejidos.

El cuerpo lo usa en todos sus tejidos. Existe en el cerebro, en la columna vertebral, y la piel.

Es parte de los materiales necesarios para fabricar sales biliares, hormonas sexuales, adrenales y vitamina D.

Se combina con las proteínas para permitir que las grasas sean transportadas a las células.

- Así también el colesterol proviene de los alimentos y al cual se le llama colesterol de la dieta.

El hígado produce 3.000 mg al día de colesterol tanto si el colesterol está presente en la dieta como si no, esta cantidad es suficiente para todas sus funciones.

El colesterol tiene una estructura química muy resistente a su descomposición, por lo que cuando colesterol adicional entra en el cuerpo a través de la dieta, ocurre un exceso.

Una parte limitada del colesterol es eliminada por el hígado, el resto es depositado a lo largo del interior de las paredes de las arterias.

Cuando estos depósitos aumentan las arterias se endurecen o estrechan (arterioesclerosis) y la circulación es seriamente dañada contribuyendo a muchos problemas:

• Pérdida de audición.

• Calvicie.

• Falta de respiración.

• Mareos.

• Hipertensión.

• Ataques al corazón.

• Se dañan todos los tejidos del cuerpo ya que una poca cantidad de oxígeno y nutrientes alcanzan las células

• , pero demasiado colesterol malo puede aumentar la probabilidad de padecer cardiopatía, accidente cerebro vascular y otros problemas210 mg%. Un nivel de colesterol bajo es de 180 mg% y uno alto y peligroso es a partir de El colesterol es una grasa (también llamada lípido) que el cuerpo necesita para funcionar apropiadamente

http://www.clubplaneta.com.mx/cocina/que_es_el_colesterol.htm

http://geosalud.com/Nutricion/colesterol.htm

¿Que causa el colesterol?

consumo de carne de res o carne de cerdo, embutidos, mantequilla, huevos, leche entera, las patatas fritas, las galletas saladas Si seguimos una alimentación poco saludable, rica en grasas saturadas, los niveles de colesterol malo se incrementan considerablemente en el organismo. Una mala alimentación es, de hecho, una de las principales causas del colesterol alto. Por ello, no debemos abusar del y alimentos procesados, por ejemplo, que contienen gran cantidad de grasas saturadas.

Tener

...