ESTABLECIMIENTOS DE BEBIDAS

CONCEPTO

El estrés laboral, es provocado por la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan a su salud, sino también a la de su entorno más próximo.

El estrés laboral aparece cuando las exigencias del entorno superan la capacidad del individuo para hacerlas frente o mantenerlas bajo control, y puede manifestarse de diversas formas. Algunos de sus síntomas más frecuentes van desde la irritabilidad a la depresión, y por lo general están acompañados de agotamiento físico y/o mental.

ELEMENTOS PRINCIPALES

• Situaciones de la vida diaria.

Son aquellos aspectos de la vida diaria, que pueden o no ser importantes, pero que, debido a su presencia constante, nos mantienen alterados.

Por ejemplo:

 El tráfico,

 contratiempos o disgustos menores con las personas con las que convivimos,

 presión de tiempo,

 exceso de actividades,

Estas situaciones, por su frecuencia, pueden llegar a causar un daño mayor que una situación muy estresante, pero pasajera.

• Situaciones de gran importancia que nos afectan significativamente.

Se refiere a eventos que consideramos muy amenazantes o a grandes cambios, que alteran nuestra vida.

Por ejemplo:

 La pérdida del empleo

 La muerte de un ser querido

 Un divorcio

• Situaciones que nos provocan un estrés crónico.

Son estados de tensión y angustia que se prolongan por mucho tiempo.

Por ejemplo:

o Enfermedades crónicas, graves o terminales,

o relaciones muy conflictivas de pareja, que se mantienen unidas,

o una relación con una persona adicta,

o etc.

• Personalidades con características estresantes, como:

La llamada personalidad tipo A, que es:

Perfeccionista

Competitiva

De expectativas sumamente altas.

Personas con muy baja autoestima y temor al rechazo,

• Estilos de vida.

Por ejemplo:

Tener problemas económicos,

Ciertas profesiones,

Trabajos con horarios muy amplios o nocturnos,

Malos hábitos relacionados con la salud (tabaco, bebida, mala alimentación),

Poco descanso o diversión,

Exceso de compromisos sociales o demasiado aislamiento

CONSECUENCIAS

La frecuente exposición al estrés genera daños físicos en el cuerpo, que merman la calidad de vida de las personas como dolor de cabeza, piel seca, tic nerviosos, así como:

Obesidad y sobrepeso: Al estar en un constante estrés, la persona no limita la ingesta de alimentos altos en calorías, ya que busca satisfacer sus necesidades emocionales.

Pérdida del cabello: Esta es una de las frecuentes consecuencias del estrés, ya que se presenta por el debilitamiento de los folículos pilosos o la ansiedad de jalar el cabello para lidiar con los sentimientos negativos.

Depresión: Los problemas para afrontar la tensión generan desgaste físico, mal humor y sentimientos de tristeza.

Reducción del deseo sexual: La producción elevada de cortisol reduce la generación de las hormonas que alimentan la libido.

Menstruación irregular: El estrés crónico daña el equilibrio hormonal del cuerpo, lo que induce a retrasos o ausencias del flujo menstrual.

Úlceras: El estrés altera el sistema digestivo en las personas e incrementa la producción de ácidos estomacales, lo cual favorece el desarrollo de úlceras, indigestión y malestares.

Insomnio: Este es una frecuente consecuencia del estrés y se genera por la alteración del sistema nervioso, lo que dificulta la concentración, genera irritabilidad y falta de motivación.

Disminución de fertilidad: Estudios recientes revelan que las mujeres con altos niveles de la enzima llamada alfa-amilasa tienen más dificultades para quedar embarazadas.

Eliminación de los factores que lo generan

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