CUADRO COMPARATIVO DE APARATO LOCOMOTOR PASIVO

APARATO LOCOMOTOR PASIVO

EN DISTINTOS DEPORTISTAS

ALTO RENDIMIENTO

EJERCICIO POR SALUD

SEDENTARISMO FISICO

• se crea una expansión en su resistencia a la actividad física
• es constante y siempre intenta sobrepasar sus límites.
• Aumenta su elasticidad muscular y articular.
• Previene el deterioro de los músculos al paso de los años.
• Aumento de la densidad de tipo óseo.
• Elevación del volumen cardiaco.
• Se produce una hipertrofia de las fibras de colágeno
• Aumenta el metabolismo que crea energía de los alimentos
• Mejora de la integridad estructural y funcional de las articulaciones y los ligamento.
• Aumenta la capacidad de obtener una lesión por estrés óseo debido a la perdida de masa.

• Su actividad física es básica.
• No corre algún tipo de lesión.
• Previene el deterioro muscular al paso de los años.
• Al hacerse el ejercicio y no estar acostumbrado a la práctica puede ocasionar dolores musculares.
• Balancea el cuerpo en cierta cantidad ya que no se esfuerza demasiado pero tampoco deja de practicar.
• No es propenso a tener enfermedades cardiovasculares.
• No es sano centrarse en un solo ejercicio es bueno rotar entre diferentes fases como la velocidad la resistencia y la fuerza.
• El ejercicio por la salud debe estar acompañado de alimentos balanceados que ayuden a la permanencia de energía y de masa muscular.

• Es más propenso a contraer osteoporosis.
• Es más fácil contraer muchas enfermedades que a largo son mortales para la salud.
• Su almacenamiento de grasa en el cuerpo aumenta.
• Cada día que pasa se debilita más el cuerpo.
• La viscosidad en la sangre se disminuye y empieza a hacerse más espesa.
• Se acelera el peso de la edad que hace que nos volvamos más lentos y torpes.
• Su metabolismo se lentifica.
• Ocasiona desequilibrios y vista borrosa
• El sedentarismo se puede ver en el aparato locomotor pasivo como si usáramos un yeso para inmovilizar el cuerpo para que sane.