EL EJERCICIO
Enviado por neydy_vasquez • 13 de Marzo de 2014 • 561 Palabras (3 Páginas) • 263 Visitas
CITAS DE MINISTERIO DE CURACION DE HELENA G. DE WHITE
El aire puro, el sol, la abstinencia, el descanso, el ejercicio, un régimen alimenticio conveniente, el agua y la confianza en el poder divino son los verdaderos remedios. Todos debieran conocer los agentes que la naturaleza provee como remedios, y saber aplicarlos. Pág. 90
En casos de grave enfermedad que requiera el cuidado de una enfermera día y noche, la tarea debe ser compartida por dos buenas enfermeras cuando menos, para que cada una de ellas pueda descansar lo suficiente y hacer ejercicio al aire libre. Pág. 168
El ejercicio aviva y regula la circulación de la sangre; pero en la ociosidad la sangre no circula con libertad, ni se efectúa su renovación, tan necesaria para la vida y la salud. Pág. 182
Hay pastores, maestros, estudiantes y otros que hacen trabajo mental, que enferman a consecuencia del intenso esfuerzo intelectual, sin ejercicio físico compensativo. Estas personas necesitan una vida más activa. Los hábitos estrictamente templados, combinados con ejercicio adecuado, darían vigor mental y físico a todos los intelectuales y los harían más resistentes. Pág. 183
En muchos casos este ejercicio es más eficaz para la salud que los medicamentos. Pág. 184
Las mujeres carentes de salud pueden mejorar mucho su estado merced a un modo de vestir razonable y al ejercicio. Vestidas convenientemente para el recreo, hagan ejercicio al aire libre, primero con mucho cuidado, pero aumentando la cantidad de ejercicio conforme aumente su resistencia. De este modo muchas podrán recobrar la salud, y vivir para desempeñar su parte en la obra del mundo. Pág. 225
Otro mal grave es el de comer a deshoras, como por ejemplo después de un ejercicio violento y excesivo, o cuando se siente uno extenuado o acalorado. Inmediatamente después de haber comido, el organismo gasta un gran caudal de energía nerviosa; y cuando la mente o el cuerpo están muy recargados inmediatamente antes o después de la comida, la digestión queda entorpecida. Pág. 236
Hagan ejercicio activo cada día, y verán cómo se benefician. Pág. 239
CITAS DEL MINISTERIO MEDICO
El esfuerzo mental sin su correspondiente ejercicio físico hace que afluya una proporción indebida de sangre al cerebro, y así la circulación se desequilibra. pág. 101
El ejercicio es bueno. Pág. 104
En todas nuestras instituciones educativas deben combinarse las actividades físicas y mentales. Pág. 106
El ejercicio físico al aire libre fortalecerá los músculos, promoverá una circulación apropiada de la sangre, ayudará a conservar el cuerpo libre de enfermedades, y será de gran ayuda espiritual. pág. 106
Si se dedican a hacer suficiente ejercicio, el cerebro se les aclarará para comprender las
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