El mejor ejercicio para el cerebro

“El mejor ejercicio para el cerebro”

José Emmanuel Romero Hernández

El mundo de hoy en día está lleno de diversos artefactos electrónicos que nos mantienen ocupados y así mismo se han vuelto parte de nuestra rutina diaria. A menudo estos artefactos se utilizan por la gran mayoría de las personas como entretenimiento y no contribuyen al ejercitamiento de nuestra mente y nuestro cuerpo. Pero existe una actividad que puede formarse como hábito y que sí contribuye al desarrollo de estos.

La lectura es uno de las actividades más beneficiosas que podemos realizar en una época donde nuestra atención se desvía a causa de la tecnología. Si le encontramos sentido y placer a la lectura estoy seguro que seríamos personas mentalmente fuertes, capaz de levantar pesas del camino (problemas cotidianos) y superarnos personalmente.

Leer por placer es una actividad que se está perdiendo, ya que no forma parte de un pasatiempo en el mundo tecnológico de hoy, y quizá no se habla tanto de sus beneficios que conlleva practicarla rutinariamente. Cabe decir que la lectura es una forma de entretenimiento que se practicaba en épocas pasadas y que gracias a ella muchas personas pudieron pulir sus capacidades y sacar provecho de ellas. Los grandes líderes en la actualidad son personas lectoras, una prueba de ello es el famoso empresario fundador de Microsoft; Bill Gates, quién dice leer alrededor de 50 libros al año; es sorprendente esta cifra que una persona puede leer, pero la gran mayoría de personas exitosas han leído una gran cantidad de libros. Warren Buffet, empresario e inversor estadounidense lee entre 600 y mil páginas al día. No es que estas personas sean diferentes a los seres humanos normales, simplemente hicieron de la lectura una actividad que les ayudó a pulir sus capacidades cognitivas.

Un estudio publicado por investigadores de la Universidad de Edimburgo y el King’s College en Londres muestra que, al hacer estudios con 1.890 pares de gemelos, de edad entre los 7 y los 16. Encontraron que el gemelo con mayor capacidad de lectura, tenía mayor capacidad verbal y no verbal. En pocas palabras la lectura desarrolló su potencial cognitivo. Otro estudio realizado en el año 2009 por la Universidad de Sussex demostró que la lectura puede reducir el estrés hasta en un 68 por ciento.  Los investigadores creen que esto se debe a que la lectura requiere concentración, relaja la mente y alivia las tensiones en los músculos y el corazón. Y, por si fuera poco, otra investigación demuestra que la cantidad de tiempo consagrado a la lectura influye de forma positiva en el rendimiento escolar, durante todos los niveles de educación. Así es, la lectura influye en el rendimiento escolar y puede ser gran ayuda a la hora de comprender temas nuevos porque te hace más abierto al aprendizaje.

Con todos estos estudios e investigaciones se comprueban los beneficios de la lectura, pues los científicos creen que la lectura activa partes del cerebro que se relacionan estrechamente con la empatía, el aprendizaje, la memoria, la toma de decisiones, la autorreflexión, la comprensión, el aumento del vocabulario y habilidades verbales.

Desaprovechar todos estos beneficios que ofrece la lectura es como desperdiciar el dinero que tenemos en nuestros bolsillos tirándolo a la basura, pues la lectura es una gran oportunidad para enriquecernos mentalmente, socialmente y cognitivamente como personas.

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