FACTORES DE RIESGO A LA SALUD

FACTORES DE RIESGO A LA SALUD

Caracas, marzo de 2021

INDICE

Introducción………………………………………………..………………………...1

Factores de riesgo en la salud………………..………………….……………...……2

Contaminación ambiental……………...........…………………………………....…2

Sedentarismo…...………………………...…………………………………………..3

Estrés crónico…..…………………………………………………………………….3

Alcoholismo…………………………………………………………………………..4

Tabaquismo…………………………………………………………………………..5

Depresión………………………………...…………………………………………...5

Conclusión...…………….…………………………………………............................7

Bibliografía……………………………………………………………………….......8

INTRODUCCIÓN

        Se entiende como factores de riesgo a la salud la existencia de elementos, fenómenos, ambiente y acciones humanas que encierran una capacidad potencial de producir lesiones o daños materiales, y cuya probabilidad de ocurrencia depende de la eliminación y control del elemento agresivo. Los factores de riesgo es algo muy escuchado en nuestros días, muchos lo mencionan ostentando un lenguaje profesional, otros lo utilizan para procurar una meditación con vistas a impedir ciertos estados patológicos preocupantes, comúnmente mencionados; sin embargo estas palabras encierran un contenido que pudiera calificarse de inmenso, profundo, ilimitado y para entenderlo es necesario interpretar adecuadamente su presencia e influencia.

        Conocer el significado de los factores de riesgo, es premisa indispensable para profundizar en la ciencia médica y entender las evoluciones que durante la vida experimenta el organismo humano.

FACTORES DE RIESGO A LA SALUD

Contaminación ambiental: es la presencia de componentes nocivos (ya sean químicos, físicos o biológicos) en el medio ambiente (entorno natural y artificial), que supongan un perjuicio para los seres vivos que lo habitan, incluyendo a los seres humanos. Como por ejemplo la polución destaca como el mayor riesgo ambiental para la salud, debido a que muchas personas respiran aire contaminado cuyas partículas tóxicas pueden penetrar los sistemas respiratorio y circulatorio y dañar los pulmones, el corazón y el cerebro. En la actualidad, el cáncer, las embolias y los padecimientos cardiorrespiratorios provocan anualmente la muerte prematura millones de personas, en países de renta baja o media con grandes emisiones contaminantes de la industria, el transporte, la agricultura y las estufas caseras.

       Entre las muchas formas de combatir la contaminación ambiental se encuentran:

• Utilizando el transporte público para disminuir la circulación del número de vehículos que emiten gases de efecto invernadero por las calles.
• Consumiendo productos ecológicos para reducir el uso de elementos químicos que puedan perjudicar al medioambiente.
• Reciclando por medio de la separación de desechos de vidrio, plástico y papel.
• Reduciendo el uso de plásticos debido a que este dura 400 años para degradarse.
• Disminuyendo el uso del agua y de la energía eléctrica, debido a que son recursos que se pueden agotar por lo que es fundamental cuidar su uso.
• Utilizando energías renovables más amigables con el ambiente la salud humana debido a que los altos índices de uso de hidrocarburos daña la capa de ozono contribuyendo al calentamiento global.

Sedentarismo: Es un estilo de vida caracterizado por tener poca existencia de actividad física inferior a los 150 minutos semanales recomendados y la realización de las actividades la mayor parte del tiempo sentado, trayendo consecuencias como obesidad mórbida, debilitamiento óseo, cansancio prematuro, problemas cardiacos, problemas de articulaciones, dolores musculares, diabetes, trastornos alimenticios, depresión y propensión a desgarres musculares.

        Existen varias formas de combatir el sedentarismo como:

• Programa y ejecutar un programa de ejercicios físicos de distintas modalidades preferiblemente de 45 minutos diarios,  que se puedan hacer ya sea en el hogar o en la calle, realizándolos preferiblemente acompañado de amistades y familiares que contribuyan a aumentar el autoestima.
• Regular la alimentación seleccionando los alimentos de acuerdo a las necesidades nutricionales del cuerpo y definiendo los intervalos de tiempo entre cada comida.
• Acudir a un especialista de la salud mental para determinar qué elementos psicológicos existen en un estilo de vida sedentario.
• Si se trabaja sentado por mucho tiempo, es necesario parase del puesto de trabajo para estirar piernas y brazos durante 5 minutos cada hora con el fin de liberar tensiones y relajarse.

Estrés crónico: Este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado ya sea por semanas o meses de manera continua, debido a los problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo. Se puede generar costumbre al estrés crónico al no darse cuenta de que es un problema y si no se buscan maneras de controlar el estrés, este podría causar problemas de salud como presión arterial alta, insuficiencia cardíaca, diabetes, descontrol del peso corporal, disfunción eréctil, insomnio, depresión, ansiedad, acné y problemas menstruales.

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