LA NUTRICION

LA NUTRICION

Introducción.

La nutrición se refiere a la acción de aprovechar los nutrientes obtenidos de los alimentos. En este proceso se absorben los alimentos y líquidos (nutrientes) que nuestro cuerpo necesita para desarrollar todos sus procesos biológicos y poder realizar las funciones vitales.

También se refiere al análisis de la relación entre alimentos, salud y la elaboración de una dieta equilibrada, unida a una vida de ejercicio corporal regular.

Desarrollo

La buena alimentación lleva a tener una buena salud, e inclusive puede evitar o aliviar muchas de las enfermedades comunes o inclinación a tener ciertas enfermedades, como lo es la diabetes. Los nutricionistas se especializan en conocer cuáles son los nutrientes principales que no pueden faltar en una dieta correcta.

Con una buena alimentación pueden ser evitadas o en su defecto aliviadas muchas de las enfermedades comunes o propensiones a tener determinada enfermedad, como es el caso de la diabetes.

¿A qué se refiere una alimentación sana?

Que ingrese energía al organismo a través de la absorción de nutrientes tales como las proteínas, las grasas y los carbohidratos. El ingreso al cuerpo de vitaminas y minerales, nutrientes no energéticos. Consumir suficientes alimentos altos en fibra.

Tipos de nutrición.

Nutrición autótrofa. Nutrición heterótrofa. La alimentación se realiza a partir de sustancias orgánicas que ya fueron sintetizadas por otros organismos. La palabra heterótrofo proviene del griego «hetero» que quiere decir desigual, diferente, y «trofo», alimentación.

Enfermedades como resultado de una mala alimentación.

Existe una gran variedad de enfermedades ligadas a una mala o deficiente alimentación, pudiéndose tratar de exceso, deficiencia o mala calidad. Tener una mala o deficiente alimentación también trae consecuencias en los dientes y la boca, ya que cuando el cuerpo no sigue recibiendo nutrientes para restaurar los tejidos, la zona bucal es la más propensa a las infecciones.

Conclusiones:

La nutrición es un tema sumamente importante para nuestra salud, debe ser conocida por todas las personas, a fin de mantener una buena salud.

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