Mecanica Corporal

MECANICA CORPORAL

SESION EDUCATIVA

I. INFORMACION GENERAL

1. Tema: Mecánica Corporal

2. Lugar: Área de esterilización del hospital San José

3. Grupo: Personal que labora en el área de esterilización del hospital San José

4. Fecha: 7 de marzo de 2013

5. Hora: 9:30 a.m

II. JUSTIFICACION

1. Necesidad de educación identificada: falta de reconocer la importancia de aplicar una buena mecánica corporal durante las horas laborales para prevenir complicaciones musculo- esqueléticas.

2. Criterios de selección:

2.1 Cantidad de población afectada: personal que labora en el área de esterilización del hospital San José

2.2 Magnitud del daño: estudios demuestran que las personas que trabajan en labores pesadas que requieren realizar mucha fuerza física y que además tienen horas labores largas presentan muchas patologías degenerativas, aumento del gasto de energía muscular, espasmos musculares, dolor lumbar, complicaciones musculo-esqueléticas, disminución de la calidad de vida del personal que labora realizando trabajos pesados y fatigas innecesarias.

2.3 Tipo de programa de la comunidad o institución: Promoción en salud y prevención de la enfermedad.

2.4 Recursos físicos y humanos: área de esterilización, sillas, folletos, personal que labora en esta área de cirugía del HSJ, estudiantes de la FUCS.

2.5 Interés personal: Dar a conocer la importancia del equilibrio del aparato musculo-esquelético y de una buena coordinación y movimiento corporal durante la movilización de objetos pesados.

3. Forma de identificar necesidades: por medio de la observación se pudo destacar la importancia de realizar y/o tener una adecuada posición corporal, que aunque sea un tema que el personal pueda conocer falta concientizar a las personas para que lo apliquen durante su labor y así ayudaremos a prevenir factores de riesgo altos en un futuro que para algunos puede ser a mediano y para otras personas largo tiempo laboral con respecto a su calidad de vida.

4. Objetivo general: al finalizar la sesión educativa el personal que se encuentre este día en el área de esterilización del hospital San José identificaran la importancia aplicar una buena mecánica corporal para realizarla cada día y evitar accidentes laborales y lesiones musculo - esqueléticas.

5. Esquema de desarrollo de la sesión educativa

Objetivos especifico Temas Técnicas didácticas Ayudas didácticas Actividad de aprendizaje

Identificar que es la mecánica corporal.

Reconocer las normas fundamentales para obtener una mecánica corporal adecuada.

Conocer las causas y las consecuencias que puede causar la mala mecánica corporal.

Aplicar los principios para no sufrir problemas musculo-esqueléticos y fatiga

Que es mecánica corporal

Cuáles son las normas fundamentales para una mecánica corporal

Beneficios de una adecuada mecánica corporal

Principios para no sufrir problema musculo-esqueléticos y fatiga.

Postura al estar sentado

Postura para levantamiento y cargas de peso

Postura correcta para alcanzar objetos

Demostrativa

Expositiva

Folletos

Preguntas de retroalimentación

III. DESARROLLO DE LA SESION EDUCATIVA

1. INTRODUCCION

Buenos días, nosotras somos Andrea Alfonso y Madeling Alcalá, y hoy vamos a hablar sobre la mecánica corporal, este es un tema que para todos nosotros es muy importante puesto que si la aplicamos en nuestra vida vamos a evitar factores de riesgo para nuestra salud durante las horas laborales en el hospital San José.

2. DESARROLLO:

2.1 QUE ES LA MECANICA CORPORAL

Movimiento o posición que realicemos cuando existe una manera adecuada y correcta de realizarla evitando lesiones a largo plazo o molestias en nuestro cuerpo. A este conjunto de recomendaciones o consejos se les llama higiene postural.

El fin de la higiene postural es reducir y prevenir la carga y daños en la columna vertebral principalmente, cuando se realizan actividades de la vida diaria.

Por ende, el objetivo principal de la adecuada mecánica del cuerpo es facilitar un uso seguro y eficiente de los grupos de músculos adecuados, ya que ayuda a prevenir la tensión, lesión y fatiga.

La mecánica corporal implica tres elementos básicos: alineación corporal (postura), equilibrio (estabilidad) y movimiento coordinado del cuerpo.

2.2 NORMAS FUNDAMENTALES:

Aumentar la estabilidad corporal, separando los pies y adelantando uno respecto al otro y descendiendo el centro de gravedad (flexionando las piernas).

Utilizar preferentemente

...