Metabolismo

1. Cuando te privan de alimentos que son de tu agrado, tu cuerpo comienza a descompensarse internamente, porque el cambio repentino en tu dieta, no puede realizarse de la noche a la mañana, para ello el especialista te debe indicar la forma segura de ir supliendo los alimentos que van a ser restringidos, de forma paulatina sin que tu cuerpo sufra de esta descompensación de nutrientes, esto no solo te afecta físicamente, tu mente al detectar esta respuesta de tu cuerpo, induce cambios repentinos en tu estado emocional que más adelante te explicare.

2. Al paso de varios días al tener una menor concentración de nutrientes esenciales para seguir produciendo energía para tu estilo de vida, tu mente activa sus mecanismos de defensa para protegerse a sí misma y a tu cuerpo, lo que da como resultado una enorme reducción de tu metabolismo lo que te conlleva a no perder peso, sino al contrario está perdida será paulatina, lo que prolongara el tiempo para que obtengas los resultados, los nutrientes que son asimilados son en su mayoría convertidos en grasa, ya que tu mente preparo al cuerpo para evitar que este utilice los nutrientes y solo se comporte como un almacén de energía para cuando dejes de comer completamente, aquí el especialista te debió indicar que al disminuir tus alimentos, debes realizar el doble o triple de comidas al día, es decir en este tipo de dietas no debes permitirte dejar pasar más de 2 horas sin alimento, además de que debes realizar alguna actividad física aeróbica que no te demande mucha energía, como estiramientos, flexiones, aquí las personas es cuando en su mayoría se sienten con muy poca energía en su cuerpo y por ende solo desean dormir la mayor parte del día, primer síntoma de que el metabolismo ha cambiado.

3. El factor interno de las hormonas que por órdenes de tu mente, conducen a que tu organismo trabaje con un mínimo de energía, para mantener tus funciones vitales, sin embargo estos aumentos y disminuciones de tus niveles hormonales, al no contar con los nutrientes esenciales para regularse, terminan por ocasionar más problemas en la pérdida de peso, ya que ahora no permiten que tu cuerpo queme las calorías de manera óptima, llevándote a tener hambre emocional de forma constante, lo que termina por romper la dieta restrictiva, cuando los pacientes no pueden contenerse por probar algún alimento que está restringido en especial los dulces, lo peor es que aumentan más el peso de su cuerpo.

4. Pero las personas que logran superar los obstáculos anteriores, cuando llegan a su meta, su organismo al verse privado por varias semanas en una dieta baja de calorías, al primer momento que tu mente detecta un aumento en la ingesta de alimentos, comienza acumular nuevamente los nutrientes en grasa, lo que da el famoso efecto rebote, llevándote a inclusive ganar más peso del que perdiste, aquí es donde simplemente las personas se desesperan,

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