PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CARDIACAS

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CATEDRA

FISIOLOGIA HUMANA Y ORAL

ENSAYO

PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CARDIACAS.

ESTUDIANTE:

MARLON JOE CORREA MEJÍA

DOCENTE:

DR. CARLOS DELGADO

SEGUNDO SEMESTRE “B”

PERIODO 2017

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Fecha: 13/Junio/2017.

PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES CARDIACAS.

INTRODUCCIÓN

Las enfermedades cardiacas son un problema de salud con una tasa de 17.1% en los hombres siendo una de las principales causas de mortalidad en nuestro país según los datos del INEC del y en las mujeres es más propenso a la mortalidad. Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte. El riesgo de tener una enfermedad cardiaca aumenta con la edad. También si tiene parientes cercanos que tuvieron una enfermedad cardiaca a una edad temprana. Existen muchas cosas que reducen las probabilidades a tener una enfermedad del corazón.

Una proporción significativa de esta mortalidad podría prevenirse mediante estrategias poblacionales, tanto para las personas que ya las sufren como para quienes tienen un riesgo elevado de padecerlas, con el paso de los años la capacidad de adaptación de nuestro sistema cardiovascular disminuye, esto va a afectar tanto a actividades habituales, incluso saludables como a situaciones de enfermedad. El ejercicio físico es un ejemplo de variación, va desde un menor aumento de la frecuencia cardiaca a un peor aprovechamiento del oxígeno por los músculos.

CUERPO

Esta enfermedad se produce por el descuido de nosotros como personas por ingerir comidas con un alto contenido de grasas ya sea “parcialmente hidrogenada” o “hidrogenas”, también el alimentarse con productos de animales tales como queso, huevo, entre otros similares; también por el envejecimiento en hombres afecta desde la edad de 45 años y en mujeres a partir de los 55 años. Otro aspecto importante de la prevención primaria de las enfermedades cardiovasculares a tener en cuenta es que el envejecimiento es un mismo factor.

Un régimen alimentario cardioprotector debe constar de alimentos variados y ha de tener cuatro metas principales: un régimen alimentario general saludable, un peso corporal saludable, un perfil lipídico recomendable y una presión arterial aconsejable. El alto consumo de grasas, colesterol y potasio se relaciona con el riesgo cardiovascular. Las frutas y verduras pueden promover la salud cardiovascular por intermedio de diversos micronutrientes, antioxidantes, compuestos químicos de origen vegetal, fibra y potasio.

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