Promoción de la salud Resumen de conductas promoción de la salud

Resumen de conductas promoción de la salud

Autocontrol: Capacidad de las personas de regular su conducta. Gran parte del comportamiento del hombre esta regulada por los criterios internos y reacciones auto evaluadores.

Si los procesos evaluadores señalan que se cumplieron los objetivos existe un sentimiento de orgullo, por el contrario si no se consiguen los objetivos emerge un sentimientos negativos autocritica y evaluación.

( Bandura 1990) La autoeficacia: Creencia de las personas acerca de sus capacidades para motivarse y cumplir los objetivos.

( Bandura 1987)  Es importante que tengan amplios conocimientos para regular y modificar su conducta.

( Bandura 1988) Distingue la vicaria que es la capacidad que tiene el hombre de aprender guías de acción mediante la observación. En cambio cuando se les expone a hábitos nocivos y se observa efectos perjudiciales para la salud presenta un efecto inhibidor.

Conductas de promoción de la salud.

Ejercicio físico es esencial para la salud psicofísica porque incrementan movimientos de articulaciones y músculos. Se recomienda que el ejercicio se lleve acabo en forma gradual.

Los beneficios del ejercicio físico regular son:

• Mantiene la presión sanguínea entre valores normales.
• Disminuye el riesgo de desarrollar afecciones cardiacas.
• Reduce el riesgo de sufrir un accidente cerebral.

Las personas pueden negarse a realizar los ejercicios ya sea por falta de tiempo, por desagrado al ejercicio, por miedo, etc.

Actividad física:

La actividad física tiene gran importancia higiénica preventiva  para desarrollo del individuo. Algunos autores explican la relación positiva entre actividad física y salus psicológica como mecanismo fisiológico

Actividad física y deporte:

En cuanto a actividad deportiva la mayor investigación se a enfocado en deportes de alto rendimiento. Se concentra en agentes psicosociales que intervienen en el contexto deportivo, las diferencias sexuales, actividad física. Se  ha centrado el deporte en las aplicaciones a la salud y bienestar.

Prevención de accidentes

Una manera de promocionar la salud es mediante programas destinados a favorecer conductas que tengan como fin evitar lesiones.

Conductas relacionadas con el cáncer

A los pacientes que se les diagnosticaba cáncer se deprimían mucho mas que  a los que solo se les hablaba de la enfermedad.

Las investigaciones han supuesto que es muy importante la motivaciones hacia los pacientes con cáncer

Control de peso

Schwazer y Fuchs han comprobado que hacer dieta y controlar peso son conductas relacionadas con la salud las cuales están relacionadas con las creencias de buenos resultados. Los pacientes que reaccionan pasivamente ante las enfermedades malignas se asocia con una mala evolución. Siempre es positivo cuando los pacientes adoptan una actitud positiva.

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