SISTEMA LOCOMOTOR

SISTEMA LOCOMOTOR[pic 1][pic 2][pic 3]

Cultura Física

Suárez Pimentel Rosa Isela 3IM7

El caminar, correr, escribir, mover un dedo o siquiera pestañear son algunas de las actividades dependientes del sistema locomotor. Gran parte de nuestro día a día depende de el movimiento, es algo indispensable para el ser humano e inevitable.[pic 4]

El sistema locomotor también conocido como músculo-esquelético, es una serie de estructuras formadas por tejidos, los cuales, trabajan en conjunto con el sistema nervioso, integrado por una red de tejidos y terminaciones nerviosas. Su función es ser sostén para nuestro cuerpo, permitir el movimiento y desplazamiento de un lugar a otro, además de proteger los órganos.

Tiene dos sistemas principales: Óseo y muscular.  El primero está formado por los huesos, las articulaciones y los cartílagos.

Los huesos están hechos por una sustancia de calcio y fosforo, al ser rígidos soportan todo nuestro cuerpo y le dan forma, incluso protegen órganos vitales, es decir, que sin ellos seriamos flácidos, la fuerza a la que podríamos llegar sería nula y seriamos susceptibles a sufrir grandes daños por cualquier golpe; los seres humanos contamos con 206 huesos en la edad adulta y 306 cuando somos infantes, se clasifican en 6: largos, cortos, planos, regulares, irregulares y sesamoideos. Las articulaciones, son más blandas que los huesos y al ser la unión entre estos dan la movilidad al esqueleto, por lo que sin estos estaríamos completamente rígidos, se clasifican en tres: móviles (que permiten el movimiento en toda dirección), semimóviles (que solo permiten hacer un movimiento o un limitado numero de ellos) y fijos (que no permiten movimiento). El cartílago se encuentra en la terminación de los huesos protegiéndolos de los golpes.[pic 5]

El segundo sistema como su nombre lo dice se conforma por los músculos, al ser blandos y elásticos pueden tensarse o relajarse dependiendo del impulso eléctrico que el cerebro les mande a través de los nervios, cuando los nervios perciben un peligro envían una señal al sistema nervioso central, si la respuesta ha de ser muy rápida la medula es la encargada de ordenar a los músculos implicados que actúen, a esto lo llamamos acto reflejo. Se clasifican en dos: los músculos de contracción voluntaria actúan en la locomoción y se mueven a nuestra voluntad, por su parte los músculos de contracción involuntaria mueven las vísceras y no nos damos cuenta de su movimiento; contamos con alrededor de 630 músculos y cabe destacar que se unen por medio de tendones a los huesos. [pic 6]

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Como pudimos darnos cuenta, dependemos mucho de estos sistemas, por lo cual debemos cuidarlos, incluso pequeñas acciones cuentan y en cuanto antes se haga mejor.

Entre los cuidados primordiales se encuentran:

-Dormir en un colchón con el que podamos tener una correcta postura

-Adoptar una postura correcta al caminar, correr y sentarse para evitar deformar los huesos o lastimarlos.[pic 10]

-Alimentarse sanamente y procurar integrar vitamina D y calcio para los huesos.

-Evitar levantar objetos muy pesados, pero en caso de necesitarlo hacerlo de forma correcta. [pic 11]

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