TALLER
CONOCE(TE)
MODERADORAS:
- ZORAIDE ACOSTA
- DANIELA HERNÁNDEZ
- ALEJANDRA VALDEZ
OBJETIVO GENERAL
- Al finalizar el taller, los alumnos participantes aumentarán sus niveles de autoestima a partir del autoconocimiento y aceptación mediante actividades recreativas.
NÚMERO DE SESIONES
- 10 sesiones con duración de 2 horas cada una, una vez a la semana.
INICIO DEL TALLER: VIERNES 22 DE SEPTIEMBRE
PARTICIPANTES
- De 10 a 15 alumnos participantes de la Licenciatura en Ciencias de la Comunicación.
SESIÓN 1
OBJETIVO GENERAL DE LA SESIÓN: | - Al finalizar la sesión, los alumnos reforzarán su autoimagen con la autorrevelación. Establecerán una ruptura de hielo con base en la confianza y la interpretación de los miembros del grupo.
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ACTIVIDAD 1 “Más bien soy” |
DURACIÓN DE LA SESIÓN: | 40-50 minutos.
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MATERIALES: | Hojas blancas, lápiz o bolígrafo, plumones, hoja de trabajo.
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DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD: | - Se solicita a los participantes que tomen una hoja blanca y, en forma de lista, escriban ocho adjetivos que describan su forma de ser. El instructor pide al grupo que den algunos ejemplos de adjetivos (para asegurar de no confundir con sustantivos). Se dan 5 minutos para establecer el listado.
- Se les pide que busquen el antónimo de cada adjetivo y hagan una segunda lista. Se les otorgan 5 minutos nuevamente.
- De uno en uno, los participantes leerán al resto del grupo su hoja. El instructor debe estar atento de no permitir preguntas o aclaraciones a propósito de la exactitud de los antónimos de los adjetivos.
- Se realiza la actividad “Más bien soy”.
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PROCESAMIENTO DE LA ACTIVIDAD | 15 minutos. Al finalizar la actividad, los participantes presentarán espontáneamente su trabajo y compartirán con el grupo su experiencia al realizar el trabajo.
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SESIÓN 2
OBJETIVO GENERAL DE LA SESIÓN Y LA ACTIVIDAD: | - Al finalizar la sesión, los alumnos identificarán el espacio vital de cada uno de ellos para reconocer sus límites.
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ACTIVIDAD 2 “Espacio vital”
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DURACIÓN DE LA SESIÓN: | 1 hora 40 minutos.
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MATERIALES: | Un hilo de 60 cm para cada pareja, cinta métrica.
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DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD: | - El facilitador divide al grupo en parejas y le entrega a cada pareja un hilo.
- El facilitador solicita a los miembros que cada pareja se coloque uno frente al otro y cada uno tome un extremo del hilo.
- El facilitador explica a los participantes que, con una señal, comiencen a enrollar el hilo hasta que uno de los miembros diga “basta”. Cada pareja mide el trozo del hilo que quedó sin enrollar.
- El grupo se reúne en una mesa redonda y analiza el espacio vital de cada persona y qué sucede cuando es invadido.
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PROCESAMIENTO DE LA ACTIVIDAD | 20 minutos. Al finalizar la actividad, el facilitador guía un proceso, para que el grupo analice cómo se puede aplicar lo aprendido en su vida diaria.
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SESIÓN 3
OBJETIVO GENERAL DE LA SESIÓN Y LA ACTIVIDAD | - Al finalizar la sesión, los alumnos descubrirán la importancia de aceptar las debilidades y limitaciones como un requerimiento para construir la autoestima.
- Demostrar que todas las personas tienen puntos fuertes y debilidades; y qué éstos no deben hacerlo sentir menos o devaluados.
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ACTIVIDAD 3 “Aceptando nuestras debilidades”
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DURACIÓN DE LA SESIÓN | 1 hora 40 minutos.
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MATERIALES | Hojas de papel y lápiz para cada participante.
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DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD | - El instructor expondrá al grupo lo siguiente: " Todos tenemos debilidades, fallas y limitaciones. Si el yo ideal está muy lejos del yo real, está distancia provocará una autoestima baja, frustración y desilusión. Si la persona pudiera darse cuenta de que el ser humano es imperfecto, y aceptará sus debilidades, sabiendo que se está haciendo lo mejor que se puede por ahora, su autoestima mejoraría notablemente. Este ejercicio está diseñado para ayudarle a ver algunas de sus fallas, qué estas no lo hacen menos valioso que ser humano y que gracias a ellas es como buscará como superarlas. Por ello la frase: "En tu debilidad está tu fuerza".
- El instructor pedirá que cada participante escriba tres o cuatro cosas que más le molestan de sí mismo, sus más grandes fallas o debilidades, lo que no le gusta de sí mismo, pero que sin embargo admite como cierto.
- Cada participante escogerá un compañero y hablará sobre lo que escribió, tratando de no tener una actitud defensiva.
- Sentados en el suelo en círculo cada participante dirá su debilidad más importante, empezando con "yo soy…" Ejemplo: "yo soy muy agresivo", "yo soy floja", etc.
- Que cada persona diga cómo puede transformar esa debilidad en logro, ya que si la menciona es que le afecta.
- El instructor sugerirá que se atrevan a llevarlo a cabo, ya que sólo así se irán dando cuenta de la fuerza de su yo profundo.
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PROCESAMIENTO DE LA ACTIVIDAD | 20 minutos. Al finalizar la actividad los alumnos analizarán y conocerán las debilidades de cada uno de los integrantes y de sí mismos, con la finalidad de que fortalezcan mutuamente dichas debilidades.
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