Las capacidades condicionales en Educación Física

Asignatura

Datos del alumno

Fecha

La Educación Física, la Salud y la Educación en Valores

Apellidos:

 28/09/2020

Nombre:

Alumnos: 25

Edad: 10 años

Fecha: 28/09/2020

Asignatura: Educación Física

Material: conos y petos

Duración: 35 min.

Explicación juego

Representación Gráfica

Duración

Par e impar: el objetivo de este juego será empezar con la parte principal de la sesión haciendo esfuerzos cortos de velocidad para prepararse para el resto de la sesión. El juego consistirá en que los alumnos se colocarán por parejas uno enfrente del otro. Uno será el número par y el otro el número impar. Cuando el profesor diga un número par, este deberá pillar a su compañero y viceversa, antes de que llegue a la línea de salvación. Ganará el componente de la pareja que más veces se salve y más veces pille en total.

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Pares                Impares

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          5 minutos

Cortar el hilo: El objetivo de este juego, como en el anterior, será adaptarse a los ejercicios de velocidad más largos que haremos después. En este juego habrá un alumno que pille, y decidirá a que alumno perseguirá. Los demás compañeros podrán pasar por el medio de los dos para salvar a su compañero. Cuando otro alumno pase por el medio, será este al que persiga el alumno que pillaba.

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          5 minutos

La araña: El objetivo de este juego será trabajar esfuerzos de velocidad un poco más largos. El juego consiste en que un alumno se coloca en medio campo y los demás en un lado. Estos deberán llegar al otro extremo sin ser pillados por la araña (alumno del medio). Si son pillados ayudaran a la araña a pillar a los demás. Se realizarán tres partidas que suelen durar unos 5 minutos.

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15 minutos

Línea matemática: El objetivo de este juego será acabar la parte principal con un juego con un poco de competición por equipos y con esfuerzos y descansos largos. Se harán 5 equipos de 5 alumnos y se colocarán en fila. Delante de ellos habrá 5 conos numerados del 1 al 5. El profesor dirá una suma o una resta en el que el resultado sea un número del 1 al 5. Los alumnos saldrán al cono que sea el número correspondiente y volverán a su fila. El primero, el segundo y el tercero conseguirán un punto para su equipo.

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10 minutos