El Efecto Gratitud

que has experimentado a lo largo del día. También es aconsejable

empezar el día con gratitud al despertar del mundo de los sueños y

adentrarte en la aventura del soñar despierto.Todo es un mundo de

sueños y la gratitud es la esencia.La gratitud tiene un efecto de onda

expansiva en todas las áreas de nuestra existencia, nuestro verdade-

ro poder se despierta a través de la gratitud y su efecto se llama amor.

Cuando no estamos agradecidos, nos encerramos en nosotros mis-

mos debido al miedo y al sentido de culpa,pero cuando estamos lle-

nos de gratitud, suceden cosas que algunos llaman milagros. En los

capítulos siguientes me gustaría compartir contigo cómo puede in-

fluir la gratitud en tu mente,en tu profesión y en tu economía.Tam-

bién me gustaría demostrarte lo que puede hacer por tu familia,tus

relaciones sociales y tu bienestar físico el Efecto Gratitud. Así que

ponte el cinturón de seguridad y empecemos el viaje.

Si la única oración que has dicho en tu vida

ha sido «Gracias», es suficiente.

MAESTRO ECKHART

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EL EFECTO GRATITUD

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den divino y las leyes universales que nos guían. En ese instante de

gratitud,reconocemos nuestra propia grandeza en lugar de fijarnos

en nuestra condición de mortales.

Llevo treinta y cuatro años de mi vida intentando desarrollar

una ciencia reproducible para que las personas puedan reconocerse

a sí mismas en todos los seres humanos. Hace mucho me di cuenta

de que cualquier cosa que otra persona dijera de mí era cierta.Yo lo

contengo todo. Soy agradable y mezquino; bueno y cruel; doy, pero

también tomo.No puedo negar esos otros aspectos y fingir que per-

tenecen a otros, pero cuando soy sincero, soy consciente de que en-

cierro todas las cualidades. Siempre había pensado que quería des-

prenderme de la mitad de ellos. Luego me di cuenta de que era

absurdo.Seguían aflorando en mi vida una y otra vez.Al final,acabé

aceptándolos.Y cuando lo hice, aprendí a usarlos con sabiduría. Lo

que quiero decir es que no es necesario que te deshagas de ninguno

de tus aspectos para quererte. Eres grande tal como eres. Todos so-

mos fruto de la admiración.Si hubiera algo en ti que no sirviera para

algún fin,habría desaparecido.Pero ahí está.Y si no ves de qué modo

te ayuda,tu deber es seguir buscando.Que nunca abandonemos esta

búsqueda; pues con este descubrimiento viene el Efecto Gratitud.

Cuando estaba en primer curso de la escuela primaria,me dije-

ron que nunca aprendería a leer, escribir o a comunicarme. Que

nunca conseguiría nada, ni llegaría demasiado lejos en mi vida. Me

lo creí.Durante diez años,desde los siete hasta los diecisiete,estuve

convencido de eso.A esa edad conocí a Paul C.Bragg que creyó que

yo era un genio y que podía aplicar mi propia sabiduría. Esa afir-

mación pudo más que mis dudas. Su claridad transformó el con-

cepto que tenía de mí mismo y mi destino. Desde que conocí a ese

sabio,he soñado con hacer lo mismo por los demás en todo el mun-

do. Estaba convencido de que podía transformar sus vidas porque

vi cómo esa creencia me transformó a mí.

Creo que es muy conveniente dedicar un momento cada día,an-

tes de entrar en el reino de los sueños, a dar las gracias por todo lo

¿Qué es el Efecto Gratitud?

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Cuando ignoramos el principio de la gratitud y no contemplamos

las cosas con profundidad, enseguida lo juzgamos y calificamos

todo.Pero al cabo de una semana,un mes,un año o cinco años,nos

damos cuenta de que lo que habíamos juzgado no era más que una

ilusión descompensada.

Durante treinta y cuatro años he anotado diariamente las cosas

por las que estaba agradecido. No he dejado de hacerlo ni un solo

día. Lo que quiero decir es que, si nos detenemos a observar, hay

muchas cosas a lo largo del día por las que podemos sentirnos agra-

decidos.Pero si sólo nos fijamos en lo que está a nuestro favor y no

agradecemos las cosas que nos plantean retos, perdemos la equili-

brada grandeza de todo lo que nos rodea. No podemos gozar de

una verdadera plenitud, tenemos «media-plenitud», quedarnos

sólo con la mitad de la ecuación es como quedarnos con un polo de

un imán en vez de buscar el magnetismo que nos ofrecen las opor-

tunidades que se nos presentan en la vida. Si aceptamos ambos as-

pectos, el apoyo y el reto, conseguimos disfrutar de nuestra verda-

dera integridad. Durante treinta y cuatro años he procurado

reconocer con agradecimiento lo que es. Ésa es la fuente del Efecto

Gratitud.

Nuestro mundo cobra sentido por el valor de nuestras preguntas

y por la profundidad de nuestras respuestas.

CARL SAGAN

Si no vemos el orden a simple vista, tenemos la responsabilidad de

seguir buscando. Cuando nos entregamos a la divinidad y en los

momentos de gratitud, podemos ver la grandeza divina, somos ca-

tapultados a un nuevo nivel cuántico por la fuerza del Efecto Grati-

tud. Nuestra voluntad nos transforma para ser receptivos a la inte-

ligencia y el orden divinos. Creo que nuestra realización personal,

es decir, la liberación de las ataduras de la percepción errónea se

produce en el momento en que reconocemos humildemente el or-

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EL EFECTO GRATITUD

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Desde los dieciocho años he querido ser una de esas personas de las

que hablaba Leibniz. Quería saber cómo despertar y tener una con-

ciencia superior de ese amor y grandeza divinos. Los que no los re-

conocen viven juzgando y echando cosas en falta. Debido a nuestra

falta de gratitud nuestro cuerpo responde con reacciones a las que

denominamos estrés. Al final nuestros cuerpos se desintegran y sus

átomos los utilizan los que descubren esta gran verdad.Nuestros sín-

tomas físicos no son más que un sistema de feedback que tiene nues-

tro cuerpo para que nuestra conciencia despierte a la verdad de la

perfección divina y al amor omnipresente.Cuando hemos desperta-

do y sabemos descifrar los signos,regresamos a la verdad de nuestro

corazón.La verdad no hace que evaluemos,sino que

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