LA ASERTIVIDAD

LA ASERTIVIDAD

Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son términos sinónimos. Sin embargo, vamos a considerar que la asertividad es solo una parte de las habilidades sociales, aquella que reúne las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser Una de las razones por la cual la gente es poco asertiva, es debido a que piensan que no tienen derecho a sus creencias, derechos u opiniones.

QUE ES ASERTIVO

Ser asertivo, es tomar las decisiones que realmente deseas y no sentirte mal por decir que no, cuando realmente no lo quieres hacer, pues abecés de tenemos el valor de decir que no por temor a que el otro se moleste y a causa de eso eres tú el que se siente mal por no poder decir " hoy no puedo, o no lo deseo" pero decirlo siempre sin herir al otro. En este sentido, el entrenamiento asertivo no consiste en convertir personas sumisas en quejicas y acusadoras, sino a enseñar que la gente tiene derecho a defender sus derechos ante situaciones que a todas luces son injustas.

5 EJEMPLOS DE LA ASERTIVIDAD

Estás en una estación, esperando el autobús que viene con retraso. Cuando llega, alguien te empuja para subir antes que tú. Le respondes:

Conducta 1: «Entiendo que el autobús viene con retraso, pero podemos subir todos sin necesidad de empujones».

Conducta 2: «Pasa, que viene con retraso y llegaremos tarde».

Conducta 3: «Eh, eh, eh tú tranquilo que yo estaba antes para subir, si tienes tanta prisa, haber salido antes de casa».

La conducta 1 es asertiva, defiendes el hecho de que no hace falta que te empujen, pero respetas en todo momento a la otra persona, incluso intentando entender el hecho de que te empujen, en este caso, el retraso del autobús.La conducta 2 es pasiva, dejas pasar el hecho del empujón y le concedes la razón de querer subir antes que tú.

La conducta 3 es agresiva, reaccionas ante una conducta agresiva del mismo modo, sobrepones tu interés y derecho de forma verbal.

Situación 2

Una persona va a comprar pan y le dan cambio de menos. Cuando se da cuenta le dice a quien le ha dado mal cambio:

Conducta 1: «Me has dado cambio de menos, te he pagado con un billete de 10 euros y me has dado cambio de 5 euros, no te preocupes, todos nos podemos equivocar».

Conducta 2: «Perdona, me parece que me has dado cambio de menos, aunque no estoy seguro si te he pagado con un billete de 10 o era de 5 euros»

Conducta 3: «Oye, que te has equivocado, te he pagado con un billete de10 euros y me has dado cambio de 5 euros»

La conducta 1 es asertiva, expone que el cambio está mal, pero acepta que ha sido un error.

La conducta 2 es pasiva, se da cuenta que el cambio está mal, pero expone la situación como si se tratase de un

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