La educacion fisica en la vida

Educación Física

La educación física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el cuerpo humano, que ayuda a la formación integral del ser humano. Procura la convivencia, la amistad, etc. a educación física pretende desarrollar las competencias siguientes: la integración de la corporeidad, la expresión y realización de desempeños motores sencillos y complejos, el dominio y control de la motricidad para plantear y solucionar problemas.

La educación física en la vida diaria contribuye a mejorar varios aspectos relacionados con la forma física, como la resistencia cardiorrespiratoria, la fuerza y la flexibilidad. La cual mejora la capacidad de llevar a cabo las tareas cotidianas sin fatigarse, dejando la energía suficiente para disfrutar de las actividades de ocio y para satisfacer necesidades. El ejercicio físico practicado de forma regular no sólo es beneficioso en la prevención del sobrepeso y de la obesidad.  El ejercicio físico practicado de forma regular no sólo es beneficioso en la prevención del sobrepeso y de la obesidad, si no que también reduce los factores de riesgo para enfermedades crónicas como la diabetes, las cardiopatías y algunos tipos de cáncer, ya que mejora la tolerancia a la glucosa y la sensibilidad a la insulina, normaliza los niveles de colesterol y reduce la tensión arterial.

Actualmente los niños, jóvenes e incluso adultos toman la educación física más como un juego que como una disciplina. E incluso muchas veces es confundida con el deporte.

La educación física en la escuela se convierte en una herramienta imprescindible donde se educa al niño a través del movimiento para desarrollar sus aspectos tanto motores y cognitivos como socio-emocional; desarrollando habilidades motrices y capacidades físicas, facilitando el incremento de las interacciones que se dan en las distintas actividades físicas que utilizamos en nuestras sesiones. Estas relaciones, tanto con el entorno físico-social, como con uno mismo, implican todos los aspectos de la persona, desde la afectividad o la emotividad, a lo físico y lo social. A través de la Educación Física los niños o jóvenes aprenden, ejecutan y crean nuevas formas de movimiento con la ayuda de diferentes formas jugadas, lúdicas, recreativas y deportivas. En estas clases el niño puede desenvolverse, ser creativo y mostrar su espontaneidad como un ser que quiere descubrir muchas alternativas que pueden ser aplicables en un futuro en su vida social. Hay muchos beneficios que los estudiantes reciben de las clases de educación física en la escuela secundaria que contribuyen a que se conviertan en adultos responsables que son conscientes de la importancia de un estilo de vida saludable. Los estudiantes de secundaria mantienen un mayor nivel de conocimientos relacionados con la salud en general que les ayudan a tomar decisiones informadas sobre su propia salud, seguridad y bienestar.

Por eso la educación física es una disciplina que es muy importante desde la escuela, la viada cotidiana; porque ayuda a los niños, jóvenes y adultos a tener una vida más sana, responsable e incluso alegre.

Disciplina

La disciplina es un conjunto de reglas de comportamiento para mantener el orden y la subordinación entre los miembros de un cuerpo o una colectividad en una profesión o en una determinada colectividad.

La disciplina escolar es, por lo tanto,  la observación de las normas y reglamentos. Es aprender de un maestro. La escuela es el lugar donde obligadamente coinciden maestros y alumnos, ahí compartimos a diario el mismo espacio, metas, necesidades, objetivos, gran parte de nuestro tiempo, y nos comunicamos entre nosotros. Al mismo tiempo, pensamos mucho acerca de ellos y ellos de nosotros creamos esquemas y juzgamos.

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