Sedentarismo

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION UNIVERSITARIA

UNIVERSIDAD DEPORTIVA DEL SUR

PROGRAMA FORMACION DE GRADO ACTIVIDAD FISICA Y SALUD

PLAN DE ACTIVIDADES FISICAS, RECREATIVAS PARA PREVENIR EL SEDENTARISMO EN ADOLESCENETES EN EDADES COMPRENDIDAS ENTRE 13 Y 18 AÑOS DE EL SECTOR NUBIA PARROQUIA BOLIVAR MUNICIPIO MORAN ESTADO LARA

El Tocuyo, Julio2013

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION UNIVERSITARIA

UNIVERSIDAD DEPORTIVA DEL SUR

PROGRAMA FORMACION DE GRADO ACTIVIDAD FISICA Y SALUD

PLAN DE ACTIVIDADES FISICAS, RECREATIVAS PARA PREVENIR EL SEDENTARISMO EN ADOLESCENETES EN EDADES COMPRENDIDAS ENTRE 13 Y 18 AÑOS DE EL SECTOR NUBIA PARROQUIA BOLIVAR MUNICIPIO MORAN ESTADO LARA

Trabajo Especial de Grado presentado como requisito

Para optar al título de Licenciado Universitario

En la Carrera de Actividad Física y Salud

Autor (a):

Colmenares, Jorge C.I. Nº: 18.812.195

Leal, Carlos C.I. Nº: 13.991.446

Tutor: Lucena, Eduardo

El Tocuyo, Julio 2013

AGRADECIMIENTOS

DEDICATORIA

ÍNDICE GENERAL

PP.

AGRADECIMIENTOS………………………………………………………

DEDICATORIA……………………………………………....……………....

ÍNDICE GENERAL………………………………………………..................

RESUMEN…………………………………………………………………….

INTRODUCCIÓN…………………………………………………………….

CAPÍTULOS

I EL PROBLEMA……………………………………………………………

Planteamiento del Problema…………………………………………

Objetivos de la Investigación………………………………………..

Objetivo General…………………………………………...................

Objetivos Específicos……………………………………………………

II MARCO TEÓRICO……………………………

Antecedentes……………………………………………..

Bases Teóricas……………………………………………

Bases Legales…………………………………………….

Glosario de Términos Básicos………………

III MARCO METODOLOGICO………………………………

Tipo de investigación………………………………….

Validez del Instrumento………………………………….

Juicio de Expertos………………………………….

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION UNIVERSITARIA

VICERECTORADO ACADEMICO

UNIVERSIDAD DEPORTIVA DEL SUR

PLAN DE ACTIVIDADES FISICAS, RECREATIVAS PARA PREVENIR EL SEDENTARISMO EN ADOLESCENETES EN EDADES COMPRENDIDAS ENTRE 13 Y 18 AÑOS DE EL SECTOR NUBIA PARROQUIA BOLIVAR MUNICIPIO MORAN ESTADO LARA

AUTORES:

COLMENARES, JORGE

LEAL, CARLOS

RESUMEN

INTRODUCCION

En la sociedad actual los seres humanos nos estamos volviendo cada vez más cómodos e inactivos por las comodidades que nos proporcionan los avances tecnológicos, aunque paralelamente experimentamos mayores niveles de estrés en el cuerpo y mayores problemas de salud como consecuencia de la inactividad física.

Esta inactividad le pasa factura tanto a nuestro cuerpo, favoreciendo la aparición de enfermedades y empeorando nuestra calidad de vida, como al sistema sanitario, pues muchas enfermedades se podrían combatir simplemente adoptando hábitos de vida saludables como una buena alimentación y la práctica regular de actividad física. De hecho, para muchos investigadores del ámbito de la actividad física y la salud, el sedentarismo en un factor de riesgo por sí mismo, igual que lo son el tabaquismo, la obesidad.

Por eso es muy importante concienciar a las personas de la importancia de la práctica de actividad física a cualquier edad, tan solo como un medio para mejorar la salud.

El sedentarismo se previene desde temprana edad en los niños, por medio de la sana educación física. Enseñar al niño la importancia del deporte en su vida, es una obligación de padres y educadores. Si el menor de edad no le da la importancia que tiene a la actividad física desde temprana edad, será un adulto propenso al sedentarismo. La educación física es cuestión de salud vital. Una sana alimentación está también en la línea de la prevención del sedentarismo. Reducir el sedentarismo, es reducir el riesgo de enfermedades.

El modelo de deporte competitivo con el que nos invaden cada día los medios de comunicación hace mucho daño, ya que no dan una idea de lo que de verdad es el deporte, solo le muestran a la población en general un parte minúscula y elitista de lo

que representa el deporte, y además, este modelo de deporte competitivo tampoco es sinónimo de salud, de hecho, la mayor parte de los deportistas profesionales acaban arrastrando lesiones crónicas durante el resto de sus vidas, y también hay que decir que las actitudes que se dan en este modelo deportivo muchas veces tienen poco que ver con los sentimientos de amistad, hermandad, solidaridad que se pueden dar en el llamado “Deporte para todos”;

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