Calidad De Vida

MI CALIDAD DE VIDA ¿ESTA EN MIS MANOS?

La superación personal es muy importante porque es la necesidad de todo individuo para poder tener una buena calidad de vida, pero para esto es necesario trabajar mucho y tener firmeza en lo que se tiene que hacer, y es bueno saber que todos podemos superarnos simplemente hay que tomar cartas en el asunto y actuar. Para poder expresarlo de mejor manera puedo decir que en el taller aprendí muchas cosas interesantes y útiles para mi vida, pero las que más recuerdo son aquellas que les di más importancia, y estas son: la respiración, la manera en cómo me relajó y lo que provoca en todo mi cuerpo, la energía que puedo sentir en mi cuerpo y mente, la vitalidad que me da y por último la calidad de pensamiento que tengo y como este puede repercutir en como realizo mis metas y la calidad de vida que me forjo yo misma; estos son los tres puntos , que para mí, son los más relevantes.

Para empezar puedo decir con toda la seguridad que la respiración me ayudo a controlarme y relajarme para poder comenzar el taller, aunque también me di cuenta lo importante que puede llegar a ser la manera en que respiramos para poder pensar con claridad, pensar con optimismo. Cuando estuve relajada vi todo con más nitidez, sentí como todo mi cuerpo respondía ante esas respiraciones profundas y me di cuenta de los lugares que estaban tensos y aquellos que me dolían ya que estos se intensificaron por unos momentos pero luego al pasar los minutos se sentían lentamente mejor, más despiertos, la utilidad que yo le halle a tomar aire y llenar de oxigeno mi cuerpo es la calma que se siente y esto me ayudo para poder pensar de una manera distinta y estar más dispuesta a realizar las actividades.

Cuando estuve totalmente calmada y con mi mente preparada para actuar, puede sentir la energía que existe en mi cuerpo y de la cual está compuesto, me gusto sentir esa sensación de calor por todo mi cuerpo, al sentir esto pensé que hay cosas que me quitan la energía como pensar demás en mis preocupaciones para el día siguiente o lo que hice mal el día anterior, eso me martiriza y me quita mucha de la energía que tengo y esto me recuerda a una película que vi hace un tiempo “Mundo libre” aquí se aprecia como la energía del ser humano se desgasta con mucha facilidad con los problemas que tenemos pero que también se puede recargar si ponemos nuestra atención en el presente y actuamos o realizamos las actividades que tenemos que realizar cuando se debe, esto quiere decir en el presente.

Al pensar en lo calmada que estaba y la energía que sentía también recuerdo que es muy importante la calidad de pensamientos que tengo porque estos me quitan la energía, la calma, la paz para realizar las actividades que tengo que realizar a diario y que necesitan que yo de un 100/100 (cien por cien) de mí y que por muchos problemas sin resolver no lo logro y me siento bastante

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