Estrés En Los Adolescentes

Existe el estrés en los adolescentes o es producto de la falta de tiempo para realizar actividades?

Según estudios psicológicos, una de las épocas en la vida de los humanos en las que más estamos sometidos a situaciones de estrés es durante la adolescencia, y es que la transición desde la infancia al ser adulto es muy complicada. Sobre todo porque comenzamos a vivir situaciones, experiencias y emociones propias de una persona mayor, sin tener todavía los recursos necesarios para superarlas con éxito. Por esta razón planteo la siguiente interrogante: Existe el estrés en los adolescentes o es producto de la falta de tiempo para realizar actividades?

El estrés es la forma en que el cuerpo y la mente reaccionan ante los cambios, las situaciones nuevas o diferentes, la gente que forma parte de nuestra vida o los sentimientos que tenemos. Es un mecanismo de defensa que utilizamos para afrontar situaciones que se percibimos como amenazas o que nos demandan mucho.

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, sin embargo dicho mecanismo de defensa puede desencadenarnos graves problemas de salud; algunos síntomas que he experimentado cuando he estado sometida a mucha tensión han sido: nerviosismo, aceleración del corazón, sudoración, dolores abdominales, entre otros.

Cuando esta respuesta natural ocurre en exceso puede afectarnos la mente y el cuerpo en formas nocivas, lo que altera de manera evidente nuestro ritmo de vida.

Sin embargo no creo que el estrés sea producto de la falta de tiempo para realizar actividades, seguro es un factor importante pero no el único, las múltiples actividades escolares, exámenes, trabajos, tareas nos ocupan gran cantidad de tiempo, incluso en mi caso, los fines de semana paso gran parte del tiempo en labores escolares por lo que dispongo de poco tiempo para compartir con mi familia, ver una película, salir con mis amigas, etc. Pero se de amigos tal ves con menos actividades escolares pero igualmente estresados, por otras causas propias de la edad en que desarrollo a continuación:

• Baja autoestima

• La pubertad, cambios en el cuerpo como el acné, variaciones en el peso, la presión del entorno en cuanto a la belleza, entre otros.

• La muerte de un ser querido

• Una mudanza o un cambio de centro escolar, en mi caso yo estaba muy preocupada cuando nos mudamos de Anzoátegui a miranda, porque de el colegio en el que había estado desde preescolar y donde tenia a todos mis amigos, sin embargo he logrado adaptarme y decir que esto no ha afectado mis estudios ni mi vida en general.

• Exigencias y fracasos académicos

• Problemas de pareja entre los padres

• Problemas económicos en la familia

Para combatir el estrés en el adolescente, Lo primero es ayudarle a reconocer que necesita ayuda - nada sencillo en muestro caso, ya que solemos

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