Guia Cultura Fisica

CAPITULO 1 – PRIMEROS AUXILIOS.

1.- ¿Qué son los primeros auxilios?

R= Son las medidas de urgencia que se llevan a cabo cuando una persona ha sufrido un accidente hasta que pueda recibir atención médica adecuada.

2.- ¿Cuáles son los objetivos de los primeros auxilios?

R= Salvar la vida e impedir lesiones posteriores. Esto implica que si no sabemos qué hacer, es preferible no intervenir para evitar complicaciones.

3.- ¿Cuántos signos vitales existen y cuáles son?

R= Los signos vitales son cuatro: temperatura corporal, pulso, respiración y presión arterial.

4.- ¿Qué es el pulso?

R= Es la manifestación del flujo de la sangre que se origina por la contracción del ventrículo izquierdo del corazón. El pulso está relacionado con la intensidad de los latidos del corazón y la adaptabilidad de las arterias.

5.- ¿Qué es la respiración?

R= Acto continuo de inhalar y expirar aire de los pulmones, para introducir al cuerpo oxigeno y eliminar bióxido de carbono, agua y otros productos de la oxidación.

6.- ¿Cuál es la temperatura que debe tener un ser humano normalmente?

R= Va de 36 a 38 grados centígrados. Dentro de este rango los tejidos y células del organismo funcionan adecuadamente.

7.- ¿Qué es la presión arterial?

R= es la fuerza lateral que ejerce la sangre bombeada a presión desde el corazón sobre las paredes de una arteria y representa un buen indicador de la salud cardiovascular.

8.- ¿Cuáles son las lesiones en la actividad física?

R= Lesiones en las articulaciones, en los músculos, en los huesos y en los tobillos.

9.- ¿Cuáles son los primeros auxilios para contusiones y distensiones?

R= Hielo, Compresa o vendaje y Elevación

10.- ¿Qué se utiliza para inmovilizar una fractura, dislocación o luxación?

R= Una tablilla.

CAPITULO 2 – FUERZA Y VELOCIDAD.

1-. ¿Cuál es la primera regla para iniciar un entrenamiento?

R: No trabajar sin previo entrenamiento.

2-. ¿Se caracteriza por desplazar o vencer el peso por medio de la contracción de músculos?

R: El método isotónico.

3-. ¿Consiste en contraer o tensionar los músculos sin desplazar peso o resistencia?

R: El método isométrico.

4-. ¿Es clasificado como novedoso y de gran utilidad para todos los deportistas, en especial para los principiantes?

R: Método isocinetico.

5-. ¿Método mixto empleado desde hace tiempo en el que se utilizan el trabajo isométrico y el isotónico combinados?

R: Método isotónico-estático.

6-. ¿Consiste en la contracción del musculo sustituyendo el impulso nervioso natural por uno de tipo eléctrico mediante electrodos colocados en los extremos musculares?

R: Método por electro estimulación

7-. ¿Consiste en realizar un salto en extensión precedido por un salto en profundidad?

R: Método kilométrico.

8-. ¿Qué es la velocidad?

R= Es la capacidad neuromotoras de realizar un movimiento en el menor tiempo posible.

9-. ¿Cuáles son los tres tipos de velocidad?

R=: Cíclica, a cíclica, y de reacción.

10-. ¿Cuáles son los efectos de un entrenamiento?

R: Los positivos y los negativos.

CAPITULO 3 – FUTBOL AMERICANO.

1.- ¿Donde tuvo origen el futbol americano?

R: En los Estados Unidos

2.- ¿En qué año inició el americano?

R: 1869

3.- ¿Por qué Universidad fue escrito el primer reglamento?

R: Universidad de Princeton

4.- ¿Quien es considerado como el padre del futbol americano?

R: Walter Camp

5.- ¿En qué año se estableció la regla del scrimmage?

R: 1880

6.- ¿Qué posición creó Walter Camp?

R: Quarter-back

7.- ¿En qué lugar

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