AUTOMOTIVACION

AUTOMOTIVACION

La definición de la automotivación es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e interés que provoca una acción específica o un determinado comportamiento. La motivación está presente en todas las funciones de la vida: actos simples, como el comer que está motivado por el hambre, la educación está motivado por el deseo de conocimiento. Pero cuando hablamos de automotivación es algo diferente ya que es la motivación hacia uno mismo.

La habilidad de motivarnos, el optimismo, es uno de los requisitos imprescindibles

ESTRATEGIAS

1.-Ten claro lo que vas a hacer. ¿Qué es? ¿Cómo vas a hacerlo? Prepara el terreno antes de actuar y no te sobrecargues pretendiendo hacer en un sólo día una obra faraónica.

2. Piensa porqué vale la pena el esfuerzo. Date todos los motivos que necesites para que se despierte esa actitud positiva que necesitas.

3. responsabilidad. No procrastines. Comprométete en serio con lo que te has propuesto y di adiós a las excusas y a esos pensamientos que sabotean tu acción. Sácale partido al día de hoy.

4. Haz un trato contigo. ¿Qué harás si terminas de hacer el trabajo? Mereces una recompensa proporcional al esfuerzo, ¡seguro!

5. Rodéate de gente positiva. A ser posible, gente muy motivada o, mejor todavía, si haces equipo con alguien que se esfuerce contigo para que podáis apoyaros mutuamente. Por supuesto, distánciate de esa gente tóxica que te echa abajo.

6. Haz uso de recursos que te ayuden. Por ejemplo: trabaja con música, léete un texto inspirador antes de empezar, repite un mantra que te despeje… Explora qué funciona para ti.

COMO LOGRAR LA AUTOMOTIVACIÓN

• Confianza, que nos da la seguridad de poseer la capacidad para lograr los objetivos.

• Optimismo, nos da esperanzas de que los resultados serán positivos.

• Tenacidad, que nos mantiene centrados en la tarea objeto del compromiso.

• Entusiasmo, que nos permite disfrutar del proceso.

...