Automotivacion

AUTOMOTIVACION

Significado de la palabra Motivación=

Motiv= Motor

Acion= Acción

Por lo tanto Automotivacion significa

Auto= de mi mismo(a)

Motiv=Motor

Acion=Acción

Las investigaciones basadas en dicha teoría (La Psicóloga Guiselle Brenes 2009) dice que la automotivación puede definirse como un estado de activación o excitación que nos impulsa a las personas a actuar.

Integrar nuestro proyecto en un objetivo más grande hace que nuestra actividad tenga sentido. Como un fin que no solo no dañe a terceros sino que les beneficie. Cuando se tiene un para qué claro, los qué? Y los cómos? Sobran.

Todas las personas atravesamos por malos momentos en el trabajo. Momentos en los que parece que todo lo que hacemos carece de sentido.

TECNICAS DE AUTOMOTIVACION

Las técnicas de automotivación te ayudarán a superar este sentimiento autodestructivo.

Es importante para mantenerse automotivado tomar en cuenta 4 elementos:

1) Análisis serio: Determinar objetivos reales y valorar si nuestra capacitación es la que necesitamos para alcanzar la motivación. Determinar bien las razones de mi desmotivación.

2) El ¿para qué? Me enfoco únicamente en la remuneración económica que voy a recibir?

3) Meta Clara y realista: “La automotivación es un juego en el que desarrollar metas claras que signifiquen algo también muy claro para la persona” (Simón Dolan del Instituto de Estudios Laborales de Esade)

4) Pensar, escribir y ejecutar objetivos: “Deben ser objetivos que además de proporcionarnos los aspectos materiales deseados y buscados nos permitan crecer personal y profesionalmente.

CICLO DE LA AUTOMOTIVACION

Si enfocamos la automotivación como un proceso para satisfacer necesidades, surge lo que se denomina el ciclo de la automotivacion o de la motivación, dependiendo si el estimulo es interno o externo respectivamente, y cuyas etapas son las siguientes:

ETAPA DE EQUILIBRIO:

en cierto momento una persona permanece en estado de equilibrio y normalidad. El ciclo comienza en el momento que aparece un estímulo, bien sea exterior o interior, que genera una necesidad.

ETAPA DE NECESIDAD:

En esta etapa aparece necesidad (insatisfecha aún), creada por el estímulo que provoca un estado de tensión.

ETAPA DE TENSION:

La tensión provocada por la insatisfacción de la necesidad genera un impulso actuar la satisfacer dicha necesidad que da lugar a un comportamiento o a una acción.

ETAPA DE ACCION:

La acción, al producirse, se dirige a satisfacer dicha necesidad. Aquí es donde aparecen los obstáculos. Alcanza el objetivo satisfactoriamente si resuelve el obstáculo. Si no se resuelve el obstáculo, la persona se frustra y entonces aparece la desmotivación.

ETAPA DE SATISFACION:

Si se satisface la necesidad, el organismo retorna a su estado de equilibrio, hasta que otro estímulo se presente. Cerrar este ciclo satisfactoriamente alimenta la motivación si el estímulo ha sido externo (impuesto por el entorno o otra persona) y alimenta la automotivación si el estímulo has sido interno (nace del interior de la persona)

LOS 5 COMPONENETES DE LA AUTOMOTIVACION

Según (la psicóloga Mercedes Melgar) dice que para tener una buena automotivacion tenemos que contar con 5 componentes

La Autoestima es la percepción que las personas tenemos sobre nosotros mismos. Esta percepción no es constante, será más

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