Técnicas Vocales

EJERCICIOS DE TÉCNICA PARA VOZ

1/ LA POSICION DEL CUERPO:

· POSICION A:

Estirados en el suelo con las piernas flexionadas a la altura de la cadera, pies

tocando el suelo, intentamos apoyar el máximo de superficie de la espalda hasta

la nuca en el plano del suelo.

Estiramos cervicales con el movimiento inicial de querer hacer abdominales, y

apoyaremos la cabeza hundiendo un poco la barbilla hacia el esternón.

Esta es la postura corporal que nuestra memoria sensorial tiene que recordar para cantar.

De esta forma, evitaremos la posición “tortuguita” y activaremos todos los músculos de

la espalda y, por tanto, implicaremos activamente el cuerpo, ayudándonos a una mayor

proyección y apoyo de la voz al cantar.

Los brazos quedan relajados en los laterales del cuerpo, evitando “las pinzas” en las

manos y “las alitas de pollo” en los brazos.

Evitaremos los balanceos del cuerpo y movimientos que no tengan un propósito

específico y justificado. No malgastaremos nuestra energía en movimientos inútiles.

Moverse para nada
Mejor no hacerlo

Para recordar la posición que hemos buscado en el suelo, una vez erguidos, podemos

tratar de buscar esa misma posición apoyando talones, espalda y cuello en una pared,

siempre imaginando que nos estiran del “moño” con una cuerda. Nuestra columna debe

estar recta de abajo hasta arriba.

Una posición correcta del cuerpo nos ayudará a mejorar el sonido, la proyección y a

evitar realizar esfuerzos incorrectos con la voz que podrían causarnos males mayores.

La idea es conseguir que se nos oiga lo máximo posible, sin tener que gritar más, sino

aprendiendo a proyectar correctamente nuestra voz, consiguiendo que nos oigan más y

que nos fatiguemos menos.

2/ LA RESPIRACION:

Si no sabemos respirar, no podemos cantar dentro de nuestras posibilidades.

La respiración siempre será abdominal (al inspirar notaremos como empujamos el

diafragma hacia abajo y como se hincha la barriga) evitando la respiración de pecho.

Supongamos que nuestra barriga es como una gaita, que se llena de aire al inspirar y nos

ayuda a emitir sonidos al espirar.

Al inspirar e imaginar que llenamos el abdomen de aire, pensaremos en empezar

llenándolo por la parte más baja que podamos y, a partir de ahí, iremos subiendo hasta

llenarla completamente con la inspiración, y notando como también se infla hacia los

costados.

2.1 - Ejercicios para ejercitar la respiración abdominal:

a) Partiendo de la “POSICION A”, colocaremos una mano en el ombligo y

notaremos como la barriga se hincha al inspirar y se deshincha al espirar,

vigilando siempre que la respiración no vaya al pecho (si al inspirar hay

movimiento de hombros, existe respiración de pecho).

b) Cuando nos acostumbremos, probaremos de hacer una gran inspiración y

exhalaremos el aire lentamente, dosificándolo, mientras mentalmente vamos

contando del 1 al 20, hasta agotar todo el aire apretando abdominales. Este

ejercicio nos ayudará a aumentar nuestra capacidad de inspiración y espiración.

c) Igual que b) pero en vez de espirar solamente, también

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