ACTIVIDAD: MEJORAR EL AUTOCONCEPTO Y LA AUTOESTIMA

NOMBRE DE LA ACTIVIDAD: “MI REFLEJO”

TIPO DE ACTIVIDAD: MEJORAR EL AUTOCONCEPTO Y LA AUTOESTIMA

Nº Destinatarios: Aprox. 15 participantes.

Características de los destinatarios:  La actividad se dirige sobre 15 personas usuarias en edades aproximadamente de entre 20 y 50 años , que presenta problemas de adicciones y se va a enfocar en una vivienda de apoyo al tratamiento.

Duración y horario: La actividad será el día que ajuste los trabajadores y trabajadoras de la Vivienda de Apoyo al Tratamiento. Duración será entre 2h aprox.

Objetivos específicos de los que deriva la actividad: 

- Mejorar los comportamientos y actitudes que tienen las personas usuarias y que puedan conocerse de manera más completa y objetiva, intercambiando diferentes puntos de vista, desde sus compañeros, hasta el propio integrador/a social.

- Valorar las cualidades positivas de cada integrante del grupo y expresar las emociones de manera individual.

- Usar la Risoterapia como una puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de comunicarnos.

Descripción y desarrollo de la actividad: 

La siguiente actividad se realizará entre varias dinámicas que iré explicando a medida que vayamos avanzando con esta:

Primera parte de la 1ª dinámica:

En primer lugar, la primera dinámica que realizaremos será de manera individual. Consiste en que el integrador/a social realizará preguntas relacionadas con cada una de las personas integrantes, al cual se le hará ponerse en frente de un espejo que le daremos nosotras, y estas están relacionadas con su aspecto físico y su forma de ser para que al final expresen todo lo que sienten y se pueda así trabajar con las cualidades, fortalezas y debilidades de cada uno/a.

Segunda parte de la 1ª dinámica:

En la segunda parte de esta dinámica será de forma grupal, consistirá en que los integrantes de la actividad se sentarán en las sillas en círculo. Uno de ellos se pondrá en medio con los ojos tapados mientras que los demás le irán diciendo cualidades buenas sobre esa persona y así hasta que todos lo hagan. Por último, explicarán cómo se han sentido cuando estaban diciendo esas cualidades, y si se veían algunas de ellas.

Una vez abordados los temas de “autoestima” y “autoconcepto”, la siguiente dinámica nos introduce a que las personas usuarias se sientan relajados, se sientan bien y confiados los unos con los otros.

2ª dinámica:

En la última dinámica que trabajaremos consistirá en un taller de “RISOTERAPIA” que comenzará de la siguiente manera:

- Muecas en círculos: nos colocamos en círculo, y la persona que inicia el juego le pasa al de su derecha la mueca más estrafalaria que se le ocurra, y éste al de al lado, así sucesivamente hasta llegar al primero. Uno por uno irán realizando la ronda de gestos ridículos.

- Panza de almohada: todos se acuestan de lado en una esterilla, recostando su cabeza en el abdomen de un compañero o compañera. Se forma una rueda para que todos queden iguales. Se va transmitiendo la risa por contagio y por sentir cómo se mueven los estómagos al reír.

- Risa bailable: se baila en pareja una música alegre elegida por las integradoras sociales, mientras ríen y ríen. Una vez se cambie la música, irán cambiando de pareja, además, tienen que hacer bailes diferentes e innovadores para aumentar las risas y diversión.

Recursos:

• Espaciales: el salón y el patio de la Vivienda de Apoyo al Tratamiento ‘‘Casa Menga’’.

• Humanos: técnicas en integración social y las personas usuarias que conviven en la Vivienda.

• Materiales: un espejo, esterillas para cada participante, una venda, una radio, sillas, mesas, un folio y un bolígrafo.

Evaluación: 

https://docs.google.com/forms/d/1LYiVC4Z6tlGfJCxLOeURvsos2Pn4lP5kV3OW3DRYDUM/edit