La autoestima.

AUTOESTIMA Y MOTIVACION.

INTRODICCION:

Muchas personas afirman que tienen tantos problemas que no pueden salir adelante y lograr colocar sus vidas al nivel en el que desearían tenerla. Es cierto que no todos cuentan con las mismas oportunidades, el mismo nivel de Autoestima, la misma preparación intelectual ni la misma base económica.

Sin embargo es factible persuadir que se tiende a engrandecer las dificultades, a convertirlas en nuestros verdugos y a disminuir y subestimar nuestra capacidad para resolverlas y avanzar creativamente.

En esta investigación se estudiará un poco más el interior de lo que engloba la palabra "AUTOESTIMA" para una mejor comprensión de su significado, ya que es un tema del que tanto se dice y tan poco se comprende. Para ello se citara su concepto desde distintos tipos de vista, cómo se forma, la vida con y sin ella, porqué se necesita, algunos comportamientos dependiendo del nivel de Autoestima poseído, cómo incide sobre las relaciones sociales y sobre el trabajo y su relación con la sociedad.

1-. AUTOESTIMA:

1. La autoestima es lo que piensas y sientes de ti mismo.
2. El valor que te das como persona.
3. Es el sentimiento de valía que te permite enfrentar o huir de los retos que te presenta la vida.
4. Esta imagen de ti mismo comienza a formarse desde que naces.

1.1-. AUTOESTIMA ALTA: es la capacidad de enfrentar los retos de la vida, creen en ellos mismos, se respetan y aceptan a sí mismos.

Expresa el sentimiento en la persona de ser lo suficientemente capaz, es decir, que se encuentra preparada para poder afrontar las diferentes situaciones que se presentan en la vida, ya sean adversas o no.

Con virtudes y defectos.

1.2-. AUTOESTIMA BAJA: las personas con autoestima baja no se sienten bien consigo mismas, sienten que nunca hacen lo suficiente.

1. Hacen lo que sea por tratar de agradar a los demás, aunque esto incluya pasar por encima de sus valores o integridad física.
2. Otras veces basan su valor en lo que tienen o en sus logros materiales.
3. Involucra la satisfacción, el rechazo a uno mismo, por lo que no es posible realizar ciertas tareas y se incrementa el sentimiento de minusvalía, el cual impide ver con claridad alternativas de solución al problema, pues no nos sentimos seguros de poder solucionar los problemas por mínimos que estos sean.
4. La autoestima está estrechamente ligada al autoconcepto y es la parte donde nacen ideas, criterios, y percepciones de uno mismo.
5. Tiene estrecha relación con el desarrollo integral dentro de una complicada estructura de la personalidad, ya que es la reguladora de la conducta como parte integral de los estados emocionales que experimenta el sujeto.
6. En la etapa de la niñez se estructura, paulatinamente el autoconcepto ya que el niño(a) es capaz de describir plenamente aquellos elementos que lo caracterizan, y la autoestima se construye de forma progresiva con el apoyo de padres, amigos, maestros, etc.
7. Por ello se puede concluir que la autoestima es la idea que el individuo construye mediante la autoevaluación de sus actitudes, apariencia y ejecución de sus actos, y esta se modifica y fortalece o decrece a lo largo de la vida.

La autoestima es la idea que tienes de tu valor personal y el respeto que sientes por ti. Es decir, es la valoración de sí mismo.

1.3-. CONCLUCION DE AUTOESTIMA:

La autoestima es algo que se empieza a crear desde el nacimiento.

El hecho de que los padres hagan sentir a su hijo deseado, amado y esperado, crea un clima de confianza en él bebe, en otras palabras, la autoestima tiene sus bases en la familia cuando un niño tiene una auto estima alta, se siente apto para vivir para que la autoestima se desarrolle adecuadamente, los padrea deben creer en los hijos.

2-. Una sana autoestima comprende:

1. El autoconcopto abarca las creencias que se tienen de uno mismo y las manifestaciones de su conducta.
2. La eficiencia personal: consiste en reconocer sus capacidades y habilidades y ponerlas al servicio de los demás.
3. El respeto de uno mismo.
4. La confianza
5. El amor.

3-. Si tienes una buena autoestima entonces te tratarías con respeto, atenderías tus necesidades y exigirías tus derechos.

En contraparte, si es baja pondrás las necesidades de los demás antes que a las propias o dudarías de lo que puedes aportar.

4-. La otra parte importante de la autoestima es la AUTOASEPTACION, que implica que reconoces y admiras todos tus componentes, los que te agradan y aquellos que no tanto, los aspectos tanto positivos como negativos, los puntos fuertes y los débiles, y aceptas todo eso como un bloque que te hace un ser humano valioso.

5-. LA AUTOESTIMA SEGÚN BRANDEN (1998) TIENE SEIS PILARES FUNDAMENTALES:

1-. Vivir de manera consiente.

2-. Aceptación de sí mismo.

3-. Experimentar y aceptar.

4-. Responsabilidad de sí mismo.

5-. Autoafirmación.

6-. Vivir con propósito y productivamente.

6-. SIETE PASOS PARA ELEVAR LA AUTOESTIMA SEGÚN HILLAMN (1995).

1.- reconoce tus habilidades, confía en ti.

2.- observa cómo te agredes.

3.- reconoce a tu verdadero yo.

4.- descubre quien te hizo sentir insatisfecho.

5.- libérate y gústate.

6.- tú eres tú y yo seré yo.

7.- que necesitas para valorarte.

7-. AUTOACTUALIZACION:

1. La autoactualización es una parte importante de la autoestima.
2. Autoactualizarce conlleva delimitar los propios procesos de defensa, identificar las distorsiones generadas dentro de la imagen de uno mismo y las de la realidad superficial mediante el uso de actitudes como la contención, proyección y diversas formas de defensa.
3. Las personas con predisposición a actualizarse se ven atraídas por los retos de grados elevados por las situaciones que requieren un mayor desarrollo creativo o ejercicios más completos.

7.1-. ESTE PROCESO PUEDE VERSE RESTRINGIDO POR ALGUNA DE LAS CAUSAS SIGUIENTES:

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