RECONOCIENDO MIS EMOCIONES
Enviado por jalisco86 • 21 de Junio de 2021 • Apuntes • 328 Palabras (2 Páginas) • 57 Visitas
ESCUELA PREPARATORIA REGIONAL DE COLOTLÁN[pic 1][pic 2]
MÓDULO BOLAÑOS
[pic 3]
ACTIVIDAD 1.5
ASERTIVIDAD Y ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO[pic 4]
ALUMNA:
KATIA GUADALUPE RIVAS AVILA
DOCENTE:
LIC. PSIC. ARANZHA SANCHEZ MARIN
BOLAÑOS., JAL 22/MAYO/2020
Posteriormente deberá practicar su asertividad en la construcción de mensajes “yo”, cambiando a mensajes “yo” las siguientes expresiones:
EXPRESIÓN | MENSAJE “Y0” |
“Me haces enojar cuando no contestas el teléfono”. | Me siento enojada cuando tú no contestas el teléfono, porque me angustio si no llegas temprano y no sé nada de ti. Me gustaría que me contestaras la llamada para saber que estas bien. |
“Eres una mala amiga, le contaste a Julia lo que yo te conté y ahora él piensa que soy una persona horrible”. | |
“Me regañas de todo y me haces sentir como un inútil; sólo se me olvidó hacer lo que me pediste”. | |
“Qué sucia está tu habitación, huele mal y siempre está tirada, me la paso limpiando todo el tiempo”. | |
“El profe de matemáticas me estresa con tanto trabajo”. | |
“Tú nunca recoges el cuarto, estoy hart@ de siempre hacerlo yo.” | |
“Mis padres me hacen enojar con sus reclamos, nada les parece”. | |
“Me hiciste sentir mal ayer cuando te fuiste sin decir nada”. | |
“Los profes me tienen estresada con tanta tarea”. | |
“Me haces sentir mal cada vez que llegas tarde a nuestras citas”. | |
“Estoy hart@ de que me pidas que te ayude con las labores de la casa, pero no entiendes que tengo tarea que hacer”. |
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