Tema 5: Los estados de la conciencia

 Tema 5: Los estados de la conciencia

La conciencia: consiste en conocernos a nosotros mismos y a nuestro entorno. Trae a la superficie la información variada que nos permite elaborar planes.

• La conciencia puede ser algo divertido.
• Nos ofrece experiencias extrañas.
• ¿Quién tiene el control?.

Estados alterados de la conciencia:

• estados de manera espontánea.

• Soñar despierto
• somnolencia
• sueños

• inducidos de manera fisiológica.

• Alucinaciones
• orgasmos
• falta de alimentos u oxígeno

• Inducidos psicológicamente.

• Privación sensorial
• hipnosis
• meditación

El cerebro y la conciencia

• neurociencia cognitiva: estudio interdisciplinario de la actividad cerebral relacionada con la cognición (incluye ala percepción, memoria pensamiento y lenguaje).
• el procesamiento dual: principio que sostiene que la información es procesada en forma simultçanea en vías conscientes e inconscientes.

• los dos caminos de la mente
• la atención selectiva

• atención selectiva y accidentes
• la falta de atención selectiva (ceguera por falta de atención y ceguera al cambio)

Dormir y soñar

Algunas afirmaciones ¿verdaderas o falsas?

1.Hay concordancia de movimientos con el sueño.

2.Los adultos mayores duermen más que los adultos jóvenes.

3.La actividad de los sonámbulos es reflejo de sus sueños

4.los expertos recomiendan tratar el insomnio con un somnífero ocasional

5.algunas personas sueñan todas las noches, otras sólo a veces

Los ritmos biológicos y el sueño

• fluctuaciones fisiológicas periódicas
• organizaciones biológicas de los seres vivos.
• Son controlados por los “relojes biológicos” internos

(Anuales, 28 días, 24 horas, 90 minutos)

El ritmo circadiano

Ciclos de veinticuatro horas (seres humanos, mamíferos, pájaros, plantas)

Las etapas del sueño

El ciclo del sueño está compuesto por 5 etapas distintas (90 a 100 minutos) agrupadas en dos tipos de sueño:

Sueño no-REM (movimiento ocular no rápido): las fases del sueño no-REM (de la 1 a la 4). se definen por su actividad EEG.

Fase 1: etapa de transición entre el sueño y la vigilia (dura 10 minutos).

Fase 2: la persona puede estar profundamente dormida pero si se le despierta pensar que estaba despierto. Suelen pasar 15 minutos hasta entrar en la fase 3.

Fase 3: suele durar entre 15 y 30 minutos. Ondas lentas y sueño más profundo. Estado de relajación total óptimo para la recuperación de nuestro cuerpo y mente.

Fase 4: es la más profunda del sueño (solo sonidos fuertes despiertan al sujeto, levantándose aturdido y confuso) Dura 20 minutos aprox. Los niños pueden mojar la cama, caminar dormidos o terrores nocturnos. Juega un papel importante en el aprendizaje y memoria.

*** Sonambulismo y hablar en sueños

Sueño REM (sueño paradójico).

• Movimiento rápido de los ojos.
• Sueños vívidos.
• Paradójico (músculos relajados pero otros sistemas activos).
• Puede ser difícil despertar a la persona o que se despierte de forma espontánea (grupo).
• Cesan los ronquidos.
• Los genitales se excitan.

Efectos de la privación del sueño

• malestar general.
• Pérdida de sensación de bienestar y energía.
• Dificultades para estudiar y disminución del rendimiento.
• Tendencia a cometer errores (accidentes...).
• Irritabilidad.
• Fatiga.
• Supresión del sistema inmune.
• Alteración del sistema metabólico y hormonal (simular el envejecimiento y llevar a la obesidad, hipertensión y deterioro de la memoria).

Teorías del sueño ¿Cuál es su función?

• Protección del exterior.
• Recuperación (regenera y repara tejidos del cerebro).
• Hacer memoria.
• Alimenta cerebro creativo.
• Crecimiento (hormona).

Principales trastornos del sueño

• insomnio
• narcolepsia
• apnea del sueño
• terrores nocturnos
• en los niños sonambulismo y hablar en sueños

Los sueños ¿qué soñamos?

• Pasamos 6 años de nuestra vida soñando
• la mayoría no son agradables
• 8 de cada 10 sueños están marcados de experiencias negativas
• los sueños con contenido sexual ocurren con menos frecuencia de lo que pensamos
• 1 de cada 10 hombres jóvenes
• 1 de cada 30 mujeres jóvenes

Contenido manifiesto (Sigmund Freud) :

• relato de los sueños
• suele incorporar rostros de experiencias y preocupaciones de días anteriores sin contenido sexual

¿Por qué soñamos?

Sigmund Freud

“ la interpretación de los sueños” (1900). un sueño aporta una válvula de seguridad psíquica que permite la descarga de aquellos sentimientos que de otra manera serían inaceptables.

¿cuál es la función de los sueños?

• Archivo de los recuerdos.
• Desarrollar y preservar las vías neurales del cerebro.
• Dar sentido a la actividad neurológica.
• Reflejar el desarrollo cognitivo.

La sugestión (1)

• es el influjo que un individuo puede ejercer sobre otro mediante su presencia, palabra, ejemplo... de forma que este reduzca su autocontrol.
• Se llega a influir en el pensamiento , sentimientos, voluntad, actos de otra persona sin pasar por la racionalidad de esta.
• La persona que sufre la sugestión puede ser o no consciente de ello.
• Se puede producir a través de las palabras o de la repetición de determinados estímulos visuales o auditivos.
• Se presenta con facilidad en la infancia y en las masas.
• Favorecen la sugestibilidad la inmadurez afectiva, la emotividad y la deficiencia intelectual.

(2)

• la sugestología es la ciencia general de la sugestión. Sus efectos y aplicaciones fueron inventadas por el psiquiatra búlgaro Georgi Lozanov.
• Su campo de aplicación es muy vasto.
• El efecto placebo es un ejemplo de sugestión positiva frente a la sugestión negativa que puede llevar a alteraciones psicológicas graves.
• Es empleada sobre todo en publicidad ej. Estrella de cine que recomienda un producto.... los consumidores sufren la sugestión del prestigio del anunciador.
• La autosugestión es la sugestión que el sujeto puede procurarse a sí mismo, con miras a la producción o abstención de ciertos actos o ideas.

La hipnosis (1)

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