AUTOESTIMA

AUTOESTIMA

Es el sentimiento que acompaña al autoconcepto, es la capacidad del ser humano de tener confianza, respeto y apreciarse o valorarse a sí mismo.

La autoestima debe ser sentida como la esencia interna de sí mismo. No necesita de reconocimientos externos, la verdadera autoestima posee reconocimiento interno, es la fe y el respeto por nosotros mismos y es captada a través del amor.

La autoestima es una autoevaluación que por lo común el individuo mantiene la autoestima expresa una actitud de aprobación e indica el grado en que aquel se cree capaz, significativo, afortunado y digno.

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA

Según José Alcantara (1993) tiene 03 componentes

• Componente Cognitivo: Indica idea, opinión, creencias, percepción y procesamiento de la información. Nos referimos al autoconcepto definido como opinión que se tiene en la propia pesonalidad y sobre sus conductas.

• Componente Afectivo: Esta dimensión conlleva la valoración de lo que en nosotros hay de positivo y negativo, implica un sentimiento de lo favorable o desfavorable, de lo agradable o desagradable que vemos en nosotros. Es mentirse a gusto o disgusto consigo mismo.

• Componente Conductual: Significa intención y decisión de actuar, de llevar a la práctica un comportamiento consecuente y coherente. Es la autoformación, autorrealización dirigida hacia el propio yo y en busca de consideración por parte de los demás.

FORTALEZAS DE LA AUTOESTIMA

• AFIRMACIÓN RECIBIDA.- Es lo que recibe el niño de personas significativas: padres, familiares, profesores, etc. A través de mensajes verbales o no verbales, es decir de aceptación o rechazo, simpatía, antipatía.

• AFIRMACIÓN PROPIA.- Es depender menos de los demás y aprender a afirmarnos a nosotros mismos es decir:

- A pensar positiva y realísticamente de nosotros mismos.

- A tomar conciencia de nuestros logros y fracasos.

- A estar dispuesto a comprendernos y perdonarnos antes que culpabilizarnos, condenarnos y castigarnos así mismos.

- A expresar claramente nuestras opiniones y sentimientos de manera apropiada.

- A extender nuestras posibilidades, potenciar talentos y descubrir otras habilidades.

- A cuidar nuestro bienestar físico, psíquico y espiritual.

• AFIRMACIÓN COMPARTIDA.- Significa que aquel que se autoestima de verdad tiende a propiciar la autoestima en aquellos con quienes se relaciona, es decir orientando a los demás y guiándolos en aspectos positivos de la vida.

DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA

• DIMENSIÓN FíSICA.- Referida al sentimiento de aceptación de su apariencia física, que implica sentirse atractivo, armonioso, fuerte, etc.

• DIMENSIÓN SOCIAL.- Sentimiento de sentirse aceptado o rechazado por los demás, así mismo sentirse parte de un grupo para quien es importante.

• DIMENSIÓN PERSONAL.- Referido a la autopercepción de las propias características de personalidad, expresado en sentimientos de simpatía o antipatía, equilibrio o desequilibrio, estabilidad o inestabilidad.

• DIMENSIÓN ACADÉMICA.- Referida a la autovaloración de las capacidades intelectuales, como sentirse inteligente, creativo, competente y ágil cognitivamente.

• DIMENSIÓN ÉTICA.- Relacionado a la experiencia de sentirse bueno o solvente moralmente.

• DIMENSIÓN SEXUAL.- Una adecuada autoestima sexual implica conocerse como persona sexuada, aceptarse e identificarse con su sexo y apreciarse como tal.

CARACTERISTICAS DE LA BAJA AUTOESTIMA

- Deseo excesivo de complacer.

- Perfeccionismo.

- Hostilidad flotante.

- Actitud supererítica.

- Sentimientos de incapacidad.

- Jactancia, fanfarronería.

- Conducta sexual compulsiva.

- Ansiedad, depresión.

- Bajo rendimiento académico trabajo.

- Temor a la intimidad.

- Temor a la felicidad.

- Abuso de alcohol o drogas.

- Malos tratos conyugales.

- Abuso sexual a los niños.

- Pasividad y/o conformidad.

- Falta crónica de propósitos.

- Suicidio.

- Delitos violentos.

- Comunicación opaca, evasiva e inapropiada.

- Infelicidad.

CARACTERISTICAS DE LA ALTA AUTOESTIMA

- Racionalidad.

- Creatividad.

- Independencia.

- Deseo de admitir errores.

- Benevolencia.

- Deseo de expresarse.

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