AUTOESTIMA

CUADERNO DE EJERCICIOS PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA

TALLER INDIVIDUAL

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

ITEMS DE COMPLEMENTACION

1. Complete para cada uno de los enunciados las frases correctas:

Confianza

Ser rechazado

Inseguridad

Negativos

Como usted se siente acerca de usted mismo

Respeto

Usted mismo

A) La autoestima es la aceptación, el respeto, ___________y ___________ en uno mismo. Cuando usted se acepta a usted mismo, usted se siente cómodo con ___________

B) La autoestima se CONCENTRA EN ___________________________

C) La baja autoestima se alimenta de mensajes _______________ __

D) La baja autoestima se alimenta del miedo a ____________________

2.) Que practica se puede aplicar cuando hay un baja autoestima que se alimenta del miedo a ser rechazado.

a) que no se critique más a usted mismo

b) no trate de complacer a todo el mundo todo el tiempo

c ) no trate de parecerse a otra persona.

3) Hay algunas circunstancias de nuestra niñez que nos pueden llevar a que crezcamos con

sentimientos de inferioridad y a sentirnos inadecuados.

a) Padres sobreprotectores

b) Mala alimentación

c) Ausencia de un hermano

d) Indulgencia excesiva por parte de los padres

e) Abuso de los padres

f) No poseer suficientes recursos económicos.

4) Aceptarnos a nosotros mismos como somos ahora sin necesidad de juzgarnos o quejarnos corresponde a:

a) Orgullo

b) Auto aceptación

c) Autosuficiencia

d) Autocompasión

5) Para poder efectuar un cambio significativo que NO debemos hacer.

a) Reconocer lo que somos

b) Odiar lo que somos

c) Aceptarse a si mismo

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