AUTORREALIZACION

UNIDAD IV. RECURSOS PARA MANTENER ARMONIA Y EQUILIBRIO PERSONAL

1) Definición de recurso, armonía y equilibrio

Recurso: procedimiento o medio del que se dispone para satisfacer una necesidad, llevar a cabo una tarea o conseguir algo.

Armonía: conveniente proporción y correspondencia de unas cosas con otras.

Equilibrio: ecuanimidad, sensatez en los actos y juicios.

En lo personal aun todo esto está en proceso, mis recursos o mis herramientas pues son mis papas aun no trabajo, estoy empezando un proyecto pequeño empezare a hacer repostería aparte que es algo que me gusta para satisfacer mis necesidades económicas.

Llevo una buena armonía con mis papas y con mi pareja, a veces en mi interior no, la realidad es que batallo mucho en este momento tengo todos los sentimientos y pensamientos encontrados y me cuesta tener una armonía conmigo misma.

Trato de ser una persona equilibrada en todo lo que hago y digo aunque algunas de las veces ni yo misma me soporto o no sé qué es lo que quiero pero si trato de sentar mis ideas y actuar correctamente de ahora en delante tiene que ser así, tengo que tomar las mejores decisiones.

2) Diferencia entre problema y conflicto

Problema: es todo aquello que se nos plantea por resolver para lograr nuestra subsistencia. (Alimento, vestido, etc.)

Conflicto: es cuando por alguna razón nos sentimos impotentes o incapaces para resolver los problemas.

Bueno mis problemas ahora son muy diferentes a cómo eran hace tres meses, antes mi problema si mucho era dinero para poder salir a pasear o salir a comer con mis amigas. Ahora mi problema es poder conseguir dinero para mi prioridad que es mi bebe. Poder darle una excelente calidad de vida pero eso sí, tendrá que requerir un gran esfuerzo y sacrificios.

Y un conflicto en el cual me encuentro es que ya hace un tiempo me siento muy triste porque sé que mi vida va a cambiar y ante eso no puedo hacer nada y me siento muy mal, mi mama ya me noto y sabe que me deprimo pronto iré con una psicóloga para sacar adelante toda esta frustración que siento.

En el material dice que una de las soluciones a los diferentes tipos de conflictos es una actitud mental positiva y eso me gusta, ser positiva todo el tiempo también ayuda mucho. Me gusto esta frase:

“Lo más importante es que cada día tenemos que escoger cual va a ser la actitud con la cual enfrentaremos ese día. No podemos cambiar nuestro pasado, no podemos cambiar el hecho de que la gente actuara en determinada forma. No podemos cambiar lo inevitable. Lo único que podemos hacer es tocar en la única cuerda que tenemos y esta cuerda es la actitud” Charles Swindoll.

Actitud mental positiva

Actitud: predisposición, tendencia o disposición adquirida, relativamente estable, de conducta.

Mental: hace referencia a la mente, hablamos sobre los diferentes tipos de pensamiento que pueden encontrarse en nuestra mente y como estos van generando un estado emocional de acuerdo a lo que mantengamos en la mente.

Positiva: concepto que se refiere a lo moralmente bueno y benéfico, según los cánones de una sociedad o cultura determinada.

Yo pienso que si mantenemos una actitud positiva y nuestra mente alejada de los malos pensamientos podremos vivir mejor, de una manera mal feliz. Cuando enfrentamos una situación difícil y le agregamos una actitud negativa, sentimos como la vida se nos hunde y como nos hundimos con ella.

Yo pienso que hay que mantener las cosas positivas, cantar, hacer ejercicio, leer cosas positiva, rodearnos de gente que nos quiera y que nos echen porras. Vernos a nosotros mismos felices y exitosos.

Hay que evitar los síntomas de la actitud mental negativa que son la afición a divulgar malas noticias, la manía la comadreo, etc.

3) Resiliencia

“Nuestra mayor gloria no está en no haber caído nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos” Goldsmith.

La resiliencia es la capacidad para recuperarnos de los contratiempos. Una cosa es estar preparado para superar las decepciones y otra muy distinta experimentar la decepción como una emoción.

Del mismo modo que podemos aprender a dominar los celos, la ira o el miedo, también podemos aprender a recuperarnos tras una decepción, un error o una desgracia.

La verdad es que ya se me había olvidado esto de la resiliencia nuestra capacidad de estar felices aun en los momentos difíciles, me gusta la frase del principio que dice que nuestra gloria está en cómo nos levantamos después de caernos, y tiene mucha razón, después de caernos hay que levantarnos con la mejor actitud que podamos. Enfrentar los problemas con la mejor actitud mental, con una sonrisa. Ya no se puede cambiar el pasado.

Me gustan los métodos que mencionan en el material

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