Autoconocimiento

El autoconocimiento es básico para el desarrollo personal y social, puesto que sin no somos capaces de entender el significado de nuestras emociones y las reacciones que estos generan en nosotros difícilmente seremos capaces de comprender los comportamientos de nuestro entorno, por lo que nuestras relaciones sociales no serán efectivas. Son factores fundamentales englobados dentro del autoconocimiento la autoevaluación y el autocontrol, pues juntas van a ayudarnos a conocer tanto sentimientos, valores… en definitiva nuestro inconsciente lo que junto a lo consciente nos va a dar como solución un correcto conocimiento de unos mismo.

En ese inconsciente, hay que destacar el papel de las emociones, ya que estas nos aportan mucha información tanto de nosotros como de terceras personas, siendo clave su conocimiento puesto que nos ayuda a ser capaces de establecer relación causa efecto, de tal forma que aprovechando esa información podemos incluso cambiar las situaciones cambiando nuestras emociones, dicho de otra forma, tenemos que entender el inconsciente para así hacerlo consciente y poder controlarlo. Podemos decir pues que las propias emociones son las que nos llevan a actuar de determinada manera, por lo que si ante una situación determinada somos capaces de controlar nuestras emociones o de modificarlas, actuaremos de distinta forma que si no fuésemos capaces de controlarlas. Estas emociones/sentimientos, son difíciles de controlar, de hay la necesidad de entenderlos para controlarlos, además en la mayoría de los casos las manifestaciones de estos son de forma externa, lo que nos predice el siguiente paso natural que daríamos, por ejemplo, cuando me enfado agarro con fuerza el objeto que tengo mas cerca y esto se traduce en pelea, pues bien, en este caso vemos que para controlar ese acto que no es del gusto de nadie debemos de pararnos a analizar que siempre que peleo es porque me enfado y que antes de empezar la pelea agarro algún objeto con fuerza, porque el entendimiento de todo este proceso es el que me va a ayudar a controlarlo y modificarlo.

El conocimiento de las propias emociones no va ha ayudar a crearnos nuestra propia imagen valorando toda esa información y entender que es lo que trasmitimos a los demás, es decir, somos conscientes de nuestros actos.

Todo este proceso requiere por nuestra parte la realización de valoraciones, es decir, debemos llevar acabo diálogos internos con nosotros mismos o incluso llegando a pedir información a los demás para tener así una perspectiva diferente a la nuestra y establecer con una mayor objetividad el porque de esa reacción, esto también nos facilita a saber cual es nuestra percepción y cual es la percepción que los demás tienen de nosotros.

En la mejora del control de nuestras emociones, es importante ser consciente de las fortalezas y debilidades de cada uno, potenciando las fortalezas y modificando las debilidades, siendo muy importante

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