Autoconocimiento

AUTOCONOCIMIENTO

AUTO: Por sí mismo.

CONOCIMIENTO: Saber sobre algo.

Capacidad que tiene una persona de conocerse a sí misma.

• Pensamiento Casual: capacidad de determinar el origen o causa de un problema y dar un diagnóstico correcto de la situación.

• Pensamiento alternativo: habilidad de imaginar el mayor número de soluciones posibles.

• Pensamiento de perspectiva: capacidad de situarnos en la piel de otros, este es el que hace posible la empatía o el afecto hacia los demás, lo que nos hace más humanos.

Capacidad consecuencial: capacidad de ver las consecuencias de nuestras actitudes y comportamientos.

Capacidades medias-finas: situar los objetivos y organizar medios para conseguirlos.

Importancia del autoconocimiento, descubrir, identificar la forma del pensar, sentir y actuar propio.

Analizar y conocer nuestras experiencias personales, nuestro pasado y que nos sirvan para actuar en el futuro.

La Autoestima.

Puede definirse la autoestima como el sentimiento de aceptación y aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento de competencia y valía personal. El concepto que tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración que hacemos de nuestro comportamiento y de la asimilación e interiorización de la opinión de los demás respecto a nosotros. La importancia de la autoestima radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y nos motiva para perseguir nuestros objetivos.

Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo siguiente:

• Superan sus problemas o dificultades personales.

• Afianzan su personalidad.

• Favorecen su creatividad.

• Son más independientes.

• Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones interpersonales.

Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes como " hacer que sucedan cosas " en tu vida.

Por el contrario, las personas con una baja autoestima:

- Falta de credibilidad en sí mismo, inseguridad.

- Atribuir a causas internas las dificultades, incrementando las justificaciones personales.

- Desciende el rendimiento.

- No se alcanzan las metas propuestas.

- Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver situaciones conflictivas (personas sumisas o muy agresivas).

- No se realizan críticas constructivas y positivas.

- Sentimiento de culpabilidad.

- Incremento de los temores y del rechazo social, y, por lo tanto, inhibición para participar activamente en las

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